執着を手放せない時は、あなたの幸せを見つける時

こんばんは。

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

今日は久しぶりに手放しの話を、書いていこうと思います。

カウンセリングの現場では、よく「○○を手放しましょう」と提案したりします。

この「手放す」という言葉ですが、カウンセリングや心理学を学んだ方ならば、一度は聞いたことがあると思います。

そもそも、この「手放し」という言葉、皆さんはどんなイメージを持っていますか？

・寂しい

・孤独感

・悲しさ

・卒業

・別れなど

色々なイメージや解釈があると思います。

このイメージは人それぞれなので、どれが良いとか悪いというのはありません。

でも、日本人の多くの場合、何かを失うというイメージがあると思うんですよね。

例えば

よくあるケースとしては、夫や彼に執着をしてしまっている時。

「夫や彼を手放しましょう」と提案することがあります。

この時にクライアントさんから

「それって離婚しないといけないんですか？」

「夫と別れたら私、無職なんで困ります」

「彼と別れるのは同じ職場なんで気まずいです」など

手放す＝別れる前提に、なっている発言をとてもよく聞くんですね。

それぐらい、私達の中では「手放す」ということに対して、ネガティブなイメージを持っています。

そうなると、なかなか手放すことに対して、積極的に手放せないのも仕方ないのかも。

そんな時に思い出して欲しいのが、

「あなたは何の為に手放すのか？」

これなんですね。

そもそも手放しは、「大前提として自分の幸せの為に手放す」もの。

ということは・・

あなたがもし何かを手放せないなーと感じているならば、それは「あなた自身の幸せというものを、しっかりと明確にする」必要があるんです。

（ここは試験に出るポイントですよー！）

あなた自身が

「これが欲しかったんだ！」

「これが手に入ったら、この人生後悔しない！」

これぐらいの熱量の幸せを、しっかりと定めることができると「これが手に入るならば、手放してもいいかな？」と思えるはず。

しかも、何も考えずに自然にです。

それぐらいのパワーやエネルギーは、誰にでもあります

（もちろん、これを読んでいるあなたにもですよ）

もし、あなたが今、手放せない人や物があるならば

まずはあなたの本当に手に入れたいものや、幸せの形を見つけてみて下さい。

「あなたにとって幸せとは？」

これを見つけることが、手放しへの道に繋がり、あなたの幸せへの道へと繋がっていきます。

是非、言語化してみて見つけてみて下さいね。

もし、見つけ方がわからない場合には、カウンセリングやセミナーにて、ヤタと一緒に見つけて、いきましょう！

それでは。