「誰かに必要とされたい」と思ってしまうあなたに

こんばんは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

さてさて

今日のテーマはこちら

「誰かに必要とされたいと想う」の本当の理由とは？

誰かに必要とされたい想い。

人間ならば誰しもが持っている、承認欲求だと思います。

この承認欲求を日常生活の中で、上手にバランス良く取れているならば、それは問題ありません。

ただ、あなたの日常生活が上手くいかない…となると、それはバランスを整える必要があります。

あなた自身の状態をチェックする時に、自分に問いかけて欲しいのですが…

皆さんの心の中に、このような想いはありませんか？

例えば

・頑張らない私は価値がない

・頑張らないと愛されない

・本当は私なんて必要とされない

・良い子じゃないと愛されない

・自分の想いを言ったら嫌われる　

・自分のやりたいことができない

・自分の本音が言えない　　など

本当の私は必要されていないから、何かしら我慢したり頑張って、自分自身に価値をつけようとしてないですか？

これが日常生活の中で、知らないうちに繰り返していたり、あなたの中で当たり前に思っていたとしたら…

あなたはどこかで我慢や無理をしていると思いますし、生き辛さを感じているかも知れません。

この「生き辛さ」の本当の理由。

それが

「本来の私を表現して生きていない」

これなんですね。

この本当の私を表現できないのには理由があります。

その理由の一つとしてあるのが

「自分には価値がない」という感情です。

この感情を「無価値感」と言います。

この「無価値感」という感情があることで、あなたは自分自身に「何かしら価値をつけないと愛されない」と思ってしまいます。

この「何かしら価値をつける」行為というのが、あなたの人生の流れを止める原因なんですね。

例えば

仮にあなたが「そのままの私は価値がない」と思っていたとします。

そのあなたに彼ができて、今日はその大好きな彼とのデート。

あなたはデートが楽しみで、本当に幸せのど真ん中で気分も絶好調…のはずが。

心の奥底でこんなことを考えるんです。

「大好きな彼に嫌われないようにしなきゃ！」

彼に嫌われないように、あなたは彼の好みの女性になろうと覚悟を決めます。

デート前夜から

・彼にどう接しようかな？

・彼との話の話題は？

・彼が好きな女性のタイプをリサーチ

・彼の趣味についてSNSで勉強　など

こんなに必死になったのは、人生で3本の指に入るぐらい…

それぐらい、あなたは彼を失いたくなかったので、彼好みの女性なろうと必死な訳です。

そして、いざ迎えたデート当日。

あなたはシュミレーションを繰り返した結果、ほぼ徹夜状態。

寝不足でメイクのノリも悪い中、彼好みの服を着て彼好みの女性になりデートがスタート。

彼「いつもと違う感じでビックリ‼️したけど、プライベートは雰囲気変わるんだね」

私「うん…いつもこんな感じだよ」

（作成大成功！バレてなくて良かった）

その後のデート中も、あなたの意識は常に彼に集中。

彼からどう見られているかな？

彼に嫌われていないかな？

私、上手に笑えているかな？

もう1人の私があなたを監視しているみたいで、気が抜けません。

その後もデートが続いて、ようやくあなたは帰宅。

そして自宅のソファーに倒れ込み思います。

「なんとか凌いだ…」　

「バレなくて良かった」　　

このデート、あなたならば2回目のお誘いが来た時にどう思います？

また、デート楽しみだなぁーとは、思いませんよね。

「また、あの時のようにしんどい思いをするのか…」って思いません？

これって、あなたの中で「彼は本当の私を愛してくれる訳がない」と思っているんですね。

これを自分事に置き換えてみると「私は必要とされていない前提」になっています。

必要とされていないと思っているので

・本当の自分を隠したり

・相手の好みを優先したり

・私を表現出来なかったり

・相手の顔色を伺ったり　など

知らないうちに、相手を優先してあなた自身を低く扱っています。

これだと、どんな人間関係も対等性を作れませんし、何より楽しくないですよね。

この状態を変えていくために、おススメしているのは「自分を知ること」です。

今のあなたは誰かを優先してきてしまった結果、あなた自身が自分の好きなことを忘れてしまっている可能性があります。

もう一度

・あなた自身が何が好きなのか？

・あなた自身がどうしたいのか？

・あなたの本当の想いは？

これらをあなたの内面から、キャッチすることであなた自身の本質を知ることができ、あなたが生きたい人生をデザインすることができます。

あなた自身と繋がり、もう一度、本当のあなたが生きたい人生をイメージする。

そのイメージができると、目の前の現実が変化していきますよ。

参考になれば幸いです。

なかなかイメージできない方は、ヤタのカウンセリングに来て下さいね。

自分を知るサポートをさせていただきますよ。

それでは。