「すべての悩みは『我慢』から始まる～あなたの本音、気づいていますか?～」

こんばんは。
心理カウンセラーのヤタです。

今日のテーマは「全ての悩みは『我慢』から始まる」です。

日常生活の中で発生する問題や悩みごと。

人間関係、お金、仕事、恋愛、夫婦関係、両親や兄弟の問題など。

本当にどこから湧いてくるのだろうと思いますし、全て無くなったら楽になりますよね。

実は、これらの問題や悩みごとの根っこにある発生源は、全て同じなんです。

（えっそうなの？って、思いますよね）

その根っこにあるものは何か?

それが「我慢」なんですね。

■ 我慢の下には「本音」がある

私達が問題や悩みを抱える時というのは、

「本当は〇〇したいのに、できない」
「本当は〇〇したくないのに、しないといけない」

など、自分の本音通りにならず、違う選択をしなければいけない時です。

このような時に、問題意識や悩みを抱えます。

あなたが何かを我慢している時、その裏側にはあなたの「本音」が存在しているんですね。

■ 例えば、こんな時

あなたが彼と急に音信不通になってしまった時。

いつもは毎日、仕事終わりの時間になると連絡をくれるのに、何故か彼から連絡がこなくなると、

「あれ、どうして連絡くれないのだろう…」

このように思うはず。

それが明日も、明後日も、また次の日も続いたら、

「私が何かやらかしたのかな?」
「彼に嫌われてしまったのかな?」
「急に連絡無くなって、大丈夫かな? 体調不良なのかな?」

など、色々と彼から連絡が来ない理由を考えますよね。

そして、あなたは彼に対して、

「何してるの?」
「体調不良なのかな?」
「また、時間あったら連絡してね」

など、探りのLINEを送るかもしれません。

でも、この状態の時こそ、

今日のテーマである「我慢」をあなたがしているってわかりますか?

我慢の下には「本音」がある。

だとしたら、あなたは一体、どんな本音を隠しているのでしょうか?

• もっと会いたい
• 連絡なくて寂しい
• 嫌いになったのか心配(傷つきたくない)

このような本音が、隠れていると思うんですよね。

■ 本音に気づくことで、関係性が変わる

この本音にまずは、あなた自身が気づくこと。

それによって、自分自身で感情や思いを満たしてあげたり、相手に素直にコミュニケーションしてみたりすることができますよね。

我慢の先にある、あなたの本音に気づき、それを大切にしてあげること。

その結果、あなた自身の状態がご機嫌になっていきます。

もちろん、自分で自分のご機嫌も取れますから、自己肯定感も上がりますし、相手に素直に本音を伝えれば、もっと分かり合える関係性も手に入ります。

そして何より、相手も同じように我慢や本音を抱えているかもしれません。

お互いが本音でコミュニケーションできる関係性は、どちらか一方だけの努力では築けません。

あなたが本音に気づき、それを伝えることは、相手にも同じことを許可する第一歩になるんですね。

■ まとめ

問題意識や悩みごとというのは、あなたが本当に望むことができない時や、やりたくないことをやらなきゃいけない時に感じるもの。

問題や悩み、そして我慢の下にある「あなたの本音」に気づいてみてください。

それでは。