【心理学】恋愛や職場で繰り返すパターン「それ、あなたの“家族の役割”が原因」かも？

こんばんは。

カウンセラーのヤタです。

今日は久しぶりに心理学のお話で、テーマは「家族の役割」

心の問題にアプローチする時に、切っても切れない家族関係のお話。

「今の目の前の人間関係は、あなたの家族関係が映し出されている」

という言葉がある程、あなたの人間関係の形成に大きな影響を与えています。

あなたの人間関係で意識しているつもりはないけど、何故かいつも繰り返してしまうことや、パターンってありませんか？

例えば、

・困っている人がいると助けたくなる

・いつも自分自身が悪者になってしまう

・自分ばかりが責任を取らされる

・自分さえ我慢すれば良いと思い我慢してしまう

・その場を明るくしようと無理をして盛り上げようとする　　など

何故か自分自身で選んでいる訳ではないけど、気がついたらそのような問題ばかり…。

どうしていつもこうなってしまうの？

私に何か原因があるんじゃないの？　など

思ったことってありませんか？

実はこの何故か人間関係がそうなってしまう問題。

あなたの「家族の中で背負ってきた役割（パターン）」が原因の可能性があるんですね。

この家族の中で背負ってきた役割のことを、心理学では「家族の役割」と呼んでいます。

家族の役割というのは、あなたが家族の中で無意識のうちに背負ってきたもの。

当然ながら、あなたは無意識のうちにやっているので、あなたは自覚することが、なかなかできません。

あなた自身に自覚がないということは、あなた自身がどんな役割をやっているのかも、わかりませんし、改善しようにも手立てがないですよね。

では、家族の役割として、どんな役割があるのか？

シリーズものとして、解説していきます。

今日の家族の役割は「ヒーロー・ヒロイン」です。

どんな役割？

グループの中心に立ち、みんなを引っ張っていく存在。

誰かのために、自らが先頭に立って、自分を顧みずに相手や周りの人達に与えていきます。

例えば、家族なら「父親」や「長男・長女」、学校なら「学級委員長」、会社なら「部長」や「成績トップの社員」がこの役割にあたります。

「できる人」「頼れる人」「憧れられる人」のポジションに入るのが、このヒーロー（ヒロイン）の役割です。

ポジティブな面

• まとめ役としてチームを方向づける
• みんなの目標や理想の姿になる
• 信頼され、人望を集める
• 誰かの役にたてる
• 強烈なリーダーシップを取れる

ネガティブな面

• 「出木杉君」みたいに真面目すぎて煙たがられることもある
• 正しさを振りかざし、周囲を置き去りにして孤立することもある
• 責任感が強すぎて、一人で全部背負い込んでしまう
• 正しさを主張しすぎて、アンチが出てしまう

例：学級委員長が「ルールを守ろう！」と厳しく言いすぎて、クラスの一部から反発されてしまうケースです。

（正しさいえ、アンチが出たり非協力的な態度を取られることがあります）

リーダータイプの悩みの具体例

彼女はいつも「頼れる女性」として周りから一目置かれてきました。

職場では責任ある立場を任され、後輩からは「憧れの先輩」と慕われています。

友人の間でも相談役で、場を引っ張ることが自然にできてしまう。

そんな彼女は、恋愛でも「強い女性」の顔を見せがち。

デートのプランを考えるのも、レストランを予約するのも彼女で、彼が迷っていると「じゃあ私が決めるね」とスムーズに仕切ってしまいます。

最初は彼も「頼りになるな」と喜んでいました。

でも・・

次第に彼の中で「自分の出番がない」「彼女は一人で何でもできる」という感覚が強まり、距離が生まれていきます。

彼女自身も心のどこかで「私は弱さを見せてはいけない」と思っていました。

仕事も恋も、自分がリーダーであるべきだと。

けれど、本当は「たまには甘えたい」「彼に守ってほしい」という気持ちを抱えていたのです。

例えば、仕事で失敗して落ち込んだ夜。

彼に電話したいけれど「弱い自分を見せたら嫌われるかも」と考えてしまい、結局一人で涙をこらえる。

その孤独が、彼女の心をますます硬くしていきました。

そして、ある日の夜に彼から言われてしまいます。
「君といると、僕は必要ない人みたいに感じるんだ」

その言葉を最後に、彼とは音信不通になってしまいます。

そして、彼女は初めて気づきました。
自分が「完璧な彼女」であろうとするあまり、彼に「頼られる喜び」を与えていなかったことに・・。

成長のために必要なこと

このヒーロー（ヒロイン）の役割を持っている人は、下記の課題があるとも言えます。

• 自分の力や価値を正しく認める
• メンバーの声をよく聴いて、まとめ役としての姿勢を大事にする
• 弱みを見せる勇気を持ち、仲間に助けを求める
• 自分を数にいれる
• 自分を最優先に愛する
• 助けてと弱さを出す

例：部活のキャプテンが「実は自分も不安なんだ」と打ち明けた時、チームが逆に「一緒に頑張ろう！」と結束した、という場面。

受け取れるギフト

• リーダーを助けることで、自分自身も成長し、やがてリーダー役を担う力が身につく
• 自分の弱さを受け入れることで、つながりを感じられる
• 自分の中にある誰かを助けたい愛情
• 本当の意味での相互依存
• 誰かを頼ることで、助けてもらえる安心感

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👉まとめると、自分の中の弱さや、周りを頼ることで、リーダーの孤独を手放すことができます。

弱さを受け入れて、弱さを表現することは、誰かに愛される隙をみせること。

誰かに自分を愛してもらい、そして、他の人に愛を与えていく。

相互依存の循環を手に入れてみて下さいね。

次回もまだ、家族の役割シリーズを書いていきます。

それでは・・