【体験レポート】朝の頭痛が、消えた日～ 9年間の仕事を手放した彼女の3ヶ月～

こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

パートナーが欲しいし結婚したい！

そう願いながらも、なぜか続かない恋愛を繰り返してしまう。

結婚に不安を感じる、相手との関係を続けてしまったり・・。

今回ご紹介するのは、長年そんな悩みを抱えていた女性クライアントさんの体験レポート。

彼女がセッションを通じてどう変わっていったのか、ご本人の声とともにお届けします。

「あ、私もこういうふうに変わりたいかも」

「もっと自分らしく生きたい」

「もっと人生を楽しみたい」

このような方に、是非とも読んでいただきたいです。

ご本にから許可を頂きましたので、レポート（ご感想）と共に紹介していきます。

「良い気持ち」になっても、現実が変わらなかった

「カウンセリングやヒーリングを受けて、自己肯定感が上がった感覚はありました。『頑張らなくてもいい』と言われて、良い気持ちにもなりました。でも、それでも現実が変わらないことに、いつもどこかモヤモヤしていました。」

これは、多くの方が経験することだと思います。

「良い気分にフォーカスする」

「感謝する」

「自分を承認する」

こうしたワークは確かに大切です。

でも彼女の場合、こんな苦しさもあったんです。

「ネガティブな気持ちにぶれたり、感謝できなかったりすると、『私はなんてダメなんだろう』と、逆に自信をなくしていくことが多かったんです。」

【解説】 「ポジティブでいなきゃ」「感謝しなきゃ」が、いつの間にか自分を責める材料になってしまう。

これは決して珍しいことではありません。

表面的な「良い気分」を上書きするだけでは、その下にある”本当の感覚”には触れられないまま。

この本当の感覚というのが、心の中にある「本当の本音」の部分。

この「本当の本音」の部分を知り、この本音に素直に行動していくことで、少しづつ現実が変化していきます。

現実が動かない＝本当の本音に気がついていなかった。

彼女のモヤモヤは、とても正直なサインだったのだと思います。

申し込みの決め手 「怖かった。でも、現実を変えたかった」

セッションの金額を見たとき、彼女は正直こう感じたそうです。

「高いな、と思って怖かったです。」

それでも申し込みを決めたのは、なぜだったのでしょうか。

「現実を変えたいという思いが強かったからです。一時的に気持ちよくなるのではなく、上辺だけじゃなく、深い部分まで見ていけそうな気がしたんです。」

【解説】 「怖い」と「変わりたい」は、両方あって当然。

むしろ、その怖さを感じながらも一歩を選べたこと自体が、彼女の中の「本気」のあらわれだったのだと思います。

大切なのは、不安がゼロになることではなく、不安があっても自分の願いを選べること。

ここに彼女の「覚悟」が存在しています。

ヤタのセッション代金は、決して安くない金額だと思います。

多くの方が

「やりたい！」

「申し込みたい！」

でも・・

「お金がないからどうしよう・・」

「○○円、あれば楽しいことできる」

「もっと安いセッションや講座やAIに聞けば大丈夫」など

現状場所から、一歩踏み出すことに不安や怖れを感じると思います。

（ヤタも同じ人間ですから、変化することへの怖れの感情は、めちゃくちゃわかります）

でも、この不安や怖れを乗り越えてまでも、自分の現実や未来を変えたい！という気持ちを優先する。

この後の彼女の変化そのものを、すでに予感させる選択でした。

「勇気をだしたものは、神様は裏切らない」

この言葉通り。決めれば叶うとなりましたね。

セッション中の気づき 「頭ではわかる。でも、体とつながっていない・・」

ここからが、彼女の本当の旅の始まりでした。

「『安心感が足りない』ということ。そして、頭で考えて答えを出すことはできるけれど、体の感覚とつながっていないと感じた場面がありました。身体の感覚、感情、本音の声を聞いていく場面になると、全然言葉が出なくなって、『分からない』と思うことが増えたんです。」

実はこの状態って、現代ではめちゃくちゃ多いと思っています。

なぜならば、、

それは誰が悪いということでもなく、幼少期時代に自分の身を守る（生存戦略）として、我慢や犠牲をして、両親が求める自分になることで、安心感を得ようする癖がついているから。

つまりは、自分の純粋な思い（感情や感覚）よりも、安心感を得る（不安や怖れを解消する）ために思考的に生きる癖が、沁みついていることを表します。

その現象として出てくるのが「どうしたい？」ということよりも「どうすればいいのか？」という問題解決を優先する思考。

自分の本当の思いを、後回しにし過ぎてしまうと、自分との繋がりが消えて「わかならない・・」という言葉が出てきてしまうんですね。

さらに、セッションの中盤では、こんな瞬間もあったといいます。

「途中で目的を見失って、ヤタさんに認めてもらえる”正解”を出すことに意識が向いてしまったんです。それだけ『認めてもらいたい』『分かってもらいたい』という依存心が強いんだなと実感しました。正直、吐きそうなほどショックでした。でも、その自分を、ずっと見て見ぬふりをしてきたんだな、と思いました。」

【解説】 このセッションの核心に触れる部分。

多くの人が「頭で考えること」は得意でも「体で感じること」からは無意識に離れてしまっています。

これは、感情を感じないことが、生きるための”癖”になっているからなんですね。

そして「認められる正解を出そうとする自分」に気づくこと。

これは痛みを伴いますが、本当の変化はいつもここから始まります。

私たちの多くは、自分の内面を満たすために、外側の世界で満たされようとします。

その行為は「我慢や犠牲」「忖度する」「NOを言わない」「自分を表現しない」「自分に嘘をつく」「感情を切る」など、普通に考えたら「それは生き辛いし、苦しいよね」という行為を、無意識にしているんですね。

見て見ぬふりをしてきた自分に出会うこと。

（ここの部分に気がつけると、大きな現実の変化を手にできます）

それは、自分を責めるためではなく、頑張ってきた自分自身を認めて、蔑ろにしてきた自分をようやく抱きしめてあげること。

自分の内面に意識が向いた瞬間でした。

日常の変化 ― 「朝の頭痛が、消えた」

変化は、セッションの外側にも現れ始めました。

「最初の3ヶ月が終わった頃から、朝起きると頭の中に『〜しなきゃ』『〜しないとダメだ』という考えがたくさん浮かんで、頭痛や首・肩の痛み、ダルさを感じていたんです。それが、止んだことにびっくりしました。すごく嬉しかったです。」

ヤタのセッションでは、嘘をつかない3つのことをお伝えしています。

それは

・数字
・目の前の現実
・身体です。

身体は、心の状態を正直に映します。

身体と心は繋がっていると言われますが、本当にその通り。

心の反応がダイレクトに身体に出るんですね。

身体の状態が好転したならば、それは心の在り方やストレスが解消した証拠。

「しなきゃ」＝「したくない」に追われていた頭が静かになったとき、体もまた、ほどけていったのですね。

今、変わったこと ～ 出会う人が、変わった～

「婚活で知り合う人が変わりました。今までよりも、性格や雰囲気、相手の生活や仕事も、『自分がいいな』と思える人になってきたんです。」

この現象は分かりやすく、彼女の本来の希望が、現実に反映されてきた証拠。

「心が先、現実があと」
「目の前の現実は、全て今の心の状態を映し出す」

心理学ではこのような言葉があり、この状態の言葉通りの現実への変化が起きてきたと思います。

そしてもう一つ、彼女にとって大きな変化がありました。

「パートナーシップとは別ですが、ずっとモヤモヤしていた仕事――9年間いた職場を辞めて、転職することができました！　自分の人生全体を見つめて、新しい道に挑戦できたのは、かなり大きかったです。」

【解説】 「出会う人が変わった」これはとても象徴的であり、わかりやすい変化だと思います。

自分の内側の”基準”が変わると、引き寄せる関係性も、そもそもの相手の男性の質も、自然と変わっていきます。

無理に相手を探すのではなく、自分の感覚が変わった結果として、ふさわしい人とのご縁が繋がっていくんですね。

元々、彼女が自分らしく生きれない背景には、両親の存在がありました。

彼女が勤務していたお仕事も、彼女本人が望んだことよりも、両親の影響が・・。

私達は幼少期時代の影響から、両親から沢山の価値観や概念、ルールを引き継いで大人になります。

それらは、生存戦略として、子供時代には必要だったかも知れません。

でも、私達は体は大人なのに、心は子供時代のままということは、少なくはありません。

この身体は大人、心は子供というアンバランスが、生き辛さや、苦しさ、好きなことが出来ないなどの、現実を無意識に作ります。

この無意識のパターンに、私達は自分では気がつかないために、苦しんでしまうんです。

そして9年間の仕事を手放せたこと。

これは「パートナーシップだけ」の話ではありません。

自分の人生全体を、自分の感覚で選び直せるようになったということ。

つまりは、無意識に選択していた両親ありきのパターンから、自分の人生を生きる選択に変化したんですね。

変化は、人生のあらゆる領域に広がっていきます。

周りからの言葉 「あなたの感覚で、人生を選びなよ」

彼女が一番心を動かされたのは、厳しく過干渉だったお母さまからの、この言葉でした。

「『あなたの感覚で人生を選びなよ。あなたはちゃんと生きていける人だから』と言われたんです。自分の感覚で選ぶなんて、一生認めてくれないと思っていたので、本当に嬉しかったです。」

周りの人も、変化に気づいていました。

「婚活カウンセラーさんからは『雰囲気や表情が前より明るくなってきた。これから良い人と出逢えると思います』と言ってもらえました。友人たちからも『良い意味で強くなった』『雰囲気が柔らかくなった気がする』と言われました。」

【解説】 自分が変わると、不思議と周りの人の反応も変わっていきます。

自分の変化って、以外にも自分では気がつきにくいもの。

多くの方が、なかなかその変化に気がつかずに「私はまだまだ・・」なんて、思ってしまう方がとても多いんですね。

（その都度、カウンセリングでは、ご本人に変化をお伝えしています）

特に、最も認めてほしかった人からの言葉は、何よりの贈り物。

これは偶然ではなく、彼女自身が「自分の感覚」を信じ始めたからこそ、引き出された言葉なのだと思います。

同じ悩みを抱えるあなたへ

最後に、同じように迷っている方へ、彼女からのメッセージです。

「本当に現実を変えていきたい、自分の感覚で選んだ人生を歩みたいという方に、特におすすめしたいです。こんなにも自分のことをたくさん知り、深く掘り下げて見ていく経験は、今までしたことがありませんでした。私はこのセッションで、自分の信念とつながることができました。

自信がなくて、不安が大きくて、考えてばかりだった私でしたが、『自分の感覚で決める』ということが、できるようになってきました。人生全体を通して、良い方に変われると思います。」

ありがとうございます。
本当によく頑張って、ご自身と向き合われたと思います。

セッション中も、沢山の感情や想いを感じられていましたし、時には怒りの感情もあったと思います。

ただ、感情や想いがでるのは、セッション中では当たり前ですし、自分では処理できない感情のサポートは、私達プロの仕事。

感情の下にある、本当の本音をキャッチすることで、自分の人生の主導権を自分に取り戻せます。

そして、何よりも大きいのは、このサポート期間中にインストールした「魔法の自問自答」の言葉。

何度も自分の本音を聞き出して、自分の本音をキャッチできる「魔法の自問自答の言葉」を、彼女はしっかりとインストールをして、サポート終了後にも、しっかりと使いこなしていました。

おわりに ～ あなたも、自分らしく生きられる～

このレポートを読んで、もしかしたらこう感じた方がいるかもしれません。

「人生が、なんだか楽しくない」
「自分らしく生きられていない気がする」
「我慢や犠牲ばかり。ネガティブな感情に飲み込まれてしまう」
「あるいは、感情そのものを、もう感じられない」

もし一つでも当てはまったなら、知ってほしいことがあります。

自分らしく生きる世界は、ちゃんと存在します。
そして、あなたもそうなれます。

ヤタのセッションが目指すのは、一時的に気持ちよくなることではありません。

「自分の感覚で選び、人生を楽しむ」という”あり方”そのものを、誰にでも分かるように、再現できる形で手に入れていくこと。

彼女が６ヶ月で歩んだこの道は、特別な人だけのものではありません。

「あ、私もこんなふうに変わりたい」

「私にも、できるかもしれない」

「私の人生、もっと楽しみたい」

そう感じたなら、その気持ちこそが、最初の一歩です。

あなたも彼女のような、自分の感覚に素直に選び、人生を楽しむ自分になりませんか？

ヤタの個人セッションでは、現在、お試しセッションを募集中！

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