こんにちは。
心理カウンセラーのヤタです。
まずはお知らせから
今週、木曜日のスタンドfmの心理学講座は 「次のステージへ！〜前に出る恐れの心理学〜」をお届けします。
今より次のステージを目指したいし、進んでいきたい！
実際にステージが変わろうとしたときに躊躇してしまう時ってありませんか？
・会社で昇進したり
・自分の思っていない人と関係性ができる
・明らかに身分相応ではないと感じるプロジェクトに呼ばれる
・何故か凄い人脈が手に入る など
このような時に、無意識に次のステージへ進むことを怖れてしまい、ブレーキをかけてしまうことがあるんですね。
今回は、この無意識にブレーキをかけてしまう「前に出る恐れ」を解説していきます。
無料の音声配信ですので、ぜひご参加くださいね。
下記よりアクセスしてください
※※
さてさて
今日のテーマは「どうしたいかわからない」あなたが、本当の気持ちを取り戻す方法です。
それでは、早速の結論から。
「どうしたいかわからない」あなたが、本当の気持ちを取り戻す方法は・・
思考で判断するのを一旦やめて、あなたの「直感」＝感情感覚をキャッチアップする
つまりは、思考で判断せずに、感情感覚を感じること。
これが、あなたの本当の願いを叶えていくためのポイントになっていきます。
その理由を解説しますね。
私たち人間には、高性能のセンサーが生まれつき備えられています。
それがいわゆる「直感」と、言われる感情や感覚です。
この感情や感覚と言うものは、とても不思議なもので、何か科学的な根拠がなくても、私たちが非言語で感じている、雰囲気や違和感や疑いなどの情報がこれにあたります。
ところが、私たちはこの直感が送ってくれるサインを、思考を使って抑え込んでしまうことって、ないでしょうか？
実はこの思考を使って、感情・感覚を抑え込んでしまう事は、自分の思いを後回しにして、思考的なメリットを得るために、我慢や犠牲をしている状態なんですね。
そして、この時、多くの場合は、自分の思いは後回しにしているので、ポジティブな感情を感じられず、ネガティブな感情を感じます。
要は「心がクサクサしている状態」です。
（この状態って、気分悪いですよね）
更に、自分の感情や感覚、直感を思考を使って抑えてしまう生き方をしていると、私たちは、本当は心が何を望んでいるのかわからなくなってしまいます。
例えば、皆さんは、こういった経験は無いでしょうか？
初めて会った人に対して「この人とてもいい人だな」と感じたり、「なんかこの人嫌な感じがする」という経験。
理由は特に説明できないし、初めて会ったから、素性もわからないけど何か嫌な感じがする・・。
このような体験ってあると思うんですよね。
実は、この体験こそが、あなたの直感があなたにサインを送っている状態なんです。
でも…
あなたの直感が、この人はNGだよと言うサインを送ったとしても、仮に仕事の場面だったり、その人と関係を持つことで、何かしらのメリットがある時やNGサインを採用するとデメリットがある時、どのように対応するでしょうか？
「この人嫌なんだけど、仕事の絡みだから仕方ないよね」
「本当はこの人と話していても、あんまり楽しくはないんだけど、ご飯おごってくれるからまぁいっか」
「とりあえず付き合ってはいるけど、もうあんまり好きじゃないけどまぁ誰もいないよりはマシかな」 など
自分自身の心に何か言い訳をしたり、何か理由を作って正当化をして、結果的に自分を納得させている。
このような事はしてないでしょうか。
実はこの状態こそが、私たちが思考を使って、自分の本当の思いを押し殺している状態なんですね。
ちょっと想像してみてください。
あなたが本当は嫌だなぁと、思っている人と会う時。
どんな気分でしょうか？
会う前からゲンナリしたり、嫌だなぁ、めんどくさいなぁ。そんな気分を感じませんか？
つまりは、これって心が前向きじゃないし、会うことを望んでいるとは感じてないと言うこと。
だって、あなたが大好きなパートナーや友人たちと会うときは、ネガティブな感情ではなく、楽しい、喜び、嬉しい感情を感じるはずですから。
特に最近カウンセリングで多いのが
「どうすればいいかはわかるんだけど、どうしたいかわからない…」
「正解をついつい探してしまう」
「自分の心の中の思いを表現できない」
このようなお悩みを抱えている方が、とても多いんですね。
その結果、
・自分の願いがなかなか叶わない。
・いつも頑張ってるけど、報われない感じがする
・自分の未来や将来に希望を抱けない…
・自由を感じられない
このような状態になって、苦しんでしまいます。
（それほどまでに、皆さんが頑張っている証拠なんですけどね）
だからこそ、この状態を解消するために必要なのは・・
「冒頭で話した自分の直感を、キャッチアップすること」
思考で判断せずに、感情や感覚を感じることがとても大切なんです。
具体的には、
・自分のやりたいことや、気分の良いことをする
・やりたいことをやってやりたくないことを手放していく
実はこれ自身があなたの感情感覚を取り戻すことにとても最適なんです。
（めちゃくちゃシンプル）
思考で判断すると、コスパやダイパ、損得、メリットやデメリットなどを、優先して考えてしまいます。
でも、心の優先順位と言うのは、全く真逆で「好きか嫌いか興味のあるか、楽しいか楽しくないか」など、
判断基準が、良い感情を感じるか感じないかに起因するんですよね。
思考優位で考えることも、確かに現実社会では大切です。
でも、今の状態で、もしあなたの現実世界が自分の願い通りや、思った通りにいっていないのであれば、それは一旦立ち止まり、思考優位から、感情感覚とのバランスを調整するタイミングかもしれません。
皆さんの中の思考と感情や感覚のバランスを、チェックしてみてくださいね。
それでは。。
PS,
この感情感覚を取り戻すのは、実は感じることや楽しむことが大切。
特に女性であれば、女性らしさのシンボルである女性性を高めることがとても有効です。
その女性性を高めたい方は、こちらアフタヌーンティーお茶会がオススメ。
美味しいお茶とお菓子を味わいながら、心をゆるめ、あなたの中の感情感覚を思い出していく特別なひとときです。
「頭で考えるのに疲れた」
「もっと自分の心の声を感じられるようになりたい」
「優雅でゆったりとした時間を過ごすことを感じたい」
そんなあなたにこそ、ぜひ体験していただきたいお茶会です。
ただ、こちらのお茶会、現在の残席はあと1名のみ。
気になる方は、このチャンスを逃さないよう、お早めにお申し込みくださいね。
★お悩み相談、その他お問い合わせなど業務に関する内容は下記からお願いします。