こんにちは。
心理カウンセラーのヤタです。

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さてさて

今日のテーマは「なぜ、頑張っているのに願いが叶わないの？」です。

私たちが、日常生活の中で、何か悩んだり問題を抱えてしまった時。

感情的には、とても苦しさや、しんどさなど、胸を締め付けられるような思いを、感じると思います。

この時、私たちの心は自由を感じられずに、何かに囚われてしまい、目の前の問題を解決できる方法を探します。

でも…

実はここに大きな落とし穴があるんです。

それは、目の前の問題解決と、あなたが手に入れたい願いは違うということ。

目の前の問題を解決すると、気分的にはスッキリしたり、解放されたり、安心したりという、ネガティブな感情は回避できます。

でも、あなたが手に入れたい願いや、あなたが感じたいポジティブな感情は、感じることは出来ないんですね。

例えば

あなたが彼とお付き合いをしていて、突然話があると言われます。

なんだろうと思って、彼と待ち合わせたカフェへ。

そこには、いつもの彼とは少し様子が違った、落ち着きがない様子の彼がいます。

その様子を見てなんだろうと、あなたは思いながらも、彼に「話って何だった？」と声をかけます。

彼もあまり話したがらない様子でしたが、決意を決めたのか、彼があなたに向けてこう言います。

「しばらく会わないほうがいいんじゃないか」

「ちょっと1人になって考えたいんだ」

彼の突然の発言に、あなたはとても驚きます。

そして同時に、彼のことが大好きなあなたは、彼に対してこう言うんです。

「えっ、どうしたの急に？」

「私何か悪いことしたかな？悪いことしたんだったら、態度を改めるから、そんなこと言わないで」

何とかその場をやり過ごし、一旦は別れる事は回避できたものの、それ以降、あなたの態度は、いつも彼の顔色や彼の空気や彼に対して仕立てに出るようになってしまいます。

彼が少しでも不機嫌そうな顔をすると「何かしちゃったかな」とドキッとする。

LINEの返信が少し遅いだけで「もしかして、また嫌われちゃった？」と、胸がざわつく。

デートの日は、彼が楽しんでくれているかどうかばかり気になって、自分が楽しむことができない・・。

こうしてあなたは

「彼に嫌われないこと」
「彼に別れを切り出されないこと」
「彼を良い気分にさせること」

これらを、いつの間にか人生の最優先事項に、してしまうんですね。

（大好きな彼と別れて悲しい気持ちや、傷つきたくないですから仕方ないですが・・）

でもですね、ここで、少し立ち止まって考えてみてほしいんです。

あの日、カフェで「そんなこと言わないで」と必死になったときや、その後の彼に主導権を渡した態度は、いったい何のためにしていたのでしょうか？

そう「彼に別れを切り出されない」という、目の前の問題解決のためだと思うんですよね。

感情面で言うのであれば

「嫌われたくない」
「捨てられたくない」
「一人になりたくない」

そういうネガティブな感情を、なんとか回避するための行動だったんです。

そして、たしかにその場では、別れは回避できましたし、問題は、いったん解決したんです。

でも・・

そこであなたが本当に手に入れたかったものは「別れないこと」だったでしょうか？

いいえ、違いますよね。

・あなたが本当に願っていたのは、彼と心から安心して笑い合えること。

・お互いを大切に思い合って、一緒にいて幸せだなぁと感じられる、あたたかい関係。

・自分らしくいられて、それでも愛されているという、満たされた感覚。

……そうだったはずなんです。

でも、目の前の「別れ」という問題を回避することに必死になった結果、あなたが手に入れたのは、いつも彼の顔色をうかがい、ビクビクしながら、自分を押し殺す毎日。

あなたが手に入れたかった関係性と、全く真逆の現実が手に入っています。

これが、問題解決と願いの現実化の、決定的な違いなんですね。

問題解決とは、ネガティブな感情を「回避する」行動です。

行動の動機は、いつも「こうなったら困る」「これは避けたい」というネガティブなもの。

だから頭の中で考えていることは、

常に

「どうすればいいの？」
「どうすれば嫌われずに済むの？」
「どうすれば別れずに済むの？」

なんですね。

一方で、願いの現実化とは、あなたのポジティブな感情を「叶える」行動です。

行動の動機は「こうなりたい」「これを感じたい」というポジティブなもの。

だから頭の中で考えていることは
「私はどうしたいの？」
「私はどんな関係を築きたいの？」
「私はどんな気持ちで彼と一緒にいたいの？」になります。

同じ恋愛でも、立っている場所がまったく違うのが、わかりますか？

そして、ここがいちばん大事なところなのですが。

多くの方が、「自分の願いを叶えたい」「自分の願い通りに、幸せな人生を歩んでいきたい」と、心から思っています。

でも、思っているのに・・

毎日毎日、朝から晩まで、やっているのは「目の前の問題解決」ばかり、なんです。

・彼に嫌われないように、と顔色をうかがう。
・上司に怒られないように、と自分の意見を飲み込む。
・親をがっかりさせないように、とやりたくないことを我慢する。
・周りから浮かないように、と本音を隠す　など

こうして「ネガティブを回避する」ことばかりに、時間もエネルギーも使い果たしてしまう。

その結果、いつまで経っても、自分の願いが叶わなくなってしまうんですね。

だって、願いを叶えるための行動を、まだ一度も取れていないんですから。

これは、あなたの努力が足りないわけでも、あなたに願いを叶える力がないわけでもありません。

ただ、「向いている方向」が、逆だっただけなんです。

問題を回避する方へ、必死に走り続けていた。 でも、願いは、その反対側にあった。

それだけのことなんです。

だからこそ、今日あなたにやってみてほしいことがあります。

それは、今のあなたが取っている行動を、ひとつ、チェックしてみること。

その行動は、目の前の問題を解決するための行動ですか？
それとも、あなたの願いを現実化するための行動ですか？

あなたは今、「どうすればいいか」を選んでいますか？
それとも、「どうしたいか」を選んでいますか？

ネガティブな感情を避けようとしているのか。
それとも、ポジティブな感情を叶えようとしているのか。

たったこれだけの問いかけで、あなたが今、人生のどちらの方向を向いて歩いているのかが、はっきり見えてきます。

もしあなたが
「なんだか毎日がんばっているのに、ちっとも満たされない」
「気づけば、いつも誰かの顔色ばかりうかがっている」と感じているのなら。

それはきっと、あなたが「問題解決」ばかりに追われて「願いの現実化」を、後回しにしてきたサイン。

あらためて、あなた自身に「どうしたいのか？」を聞いてみてくださいね。

それでは、また。