【8/29（土）14時～東京・飯田橋】「私って意外とすごいかも！魅力・才能・価値を引き出す心理学講座を開催します！

皆さんこんにちは！
心理カウンセラーのヤタです。

毎週木曜日20時から、Xの音声配信スペースとスタンドFMの同時配信にて、１年間、心理学講座開催してきました。

その1周年を記念してのイベントを兼ねて、リアルでの心理学講座を開催します！

仕事も、家のことも、自分なりに一生懸命やってきたし、周りから見れば、特に大きな問題があるわけではない。

それなのに、ふとした瞬間に、

「私、このままでいいのかな」

「私には、人に誇れるようなものが何もない」

「私の人生、どうなるんだろう・・」

こんな気持ちになることはないでしょうか？

SNSを開けば、自信満々でキラキラして見える人たちがたくさん映っている。

それと自分を比べて、余計に落ち込んでしまう。

何かを決めようとしても、失敗しないためにはどうすればいいかを考える。

周りからどう思われるか、家族は納得してくれるか・・。

そんなことばかり考えてしまって、肝心の「私はどうしたいのか」がわからない。

この状態って、生き辛さを感じたり、何か心がモヤモヤしてしまい、スッキリしないし。

現状は何ともないけど、私にとって最高ではない・・

そんな状態だと思うんですね。

「私はどうしたいのか？」

「どんな人生にしたいのか？」

「私の人生に何が必要で、何が不必要なのか？」

ここに気がつけると、あなたの本来生きたかったライフワークを手に入れることができると思います。

そのために必要なことは「自分を知る」ということなんですが、

実は多くの方とのカウンセリングをして思うのが「自分自身を知らないし、わからない」という方がとても多いんですね。

特に思うのが、

「自分の嫌いな所や、否定している所や、ダメ出ししてしまう・・」
「自分には魅力・価値・才能なんて、一つもない！」

このように思っている方が、めちゃくちゃ多いんです。

でも、事実からすれば、あなたが嫌っている箇所は、良いところも必ずあるはず。

いわゆる短所ばかりをみて、長所を見ていない・・。

もし、あなたがこうした感覚に一つでも心当たりがあるなら、それはあなたに魅力や才能がないからではありません。

まだ、自分自身の価値に気づけていないだけかもしれないし、長所や良い箇所を見ていないかも？という話をしたいと思います。

なぜ、自分のことがわからなくなるのか

私たちは日々の生活の中で、数えきれないほどの「期待」に応えながら生きています。

・親が喜ぶから

・家族に迷惑をかけたくないから

・周りから認められたいから

・失敗したくないから

・こうするべき、ああするべき　など

こうして頑張ること自体は、決して悪いことではありません。

ただ、誰かの期待を優先して応え続けていると、少しずつ自分自身の気持ちが見えにくくなってしまうんですね。

そして、いざ自分の人生についてじっくり考えようとしたときに、

「私は、本当はどうしたいんだろう？」
「私は、何がしたいのだろう・・」
「私の心は何を求めているのだろう・・」

という、一番シンプルなはずの問いに、答えられなくなってしまいます。

これは性格の問題でも、努力が足りないわけでもありません。

長く「誰かのための選択」を続けてきた人ほど、自然と陥りやすい状態なんですね。

そして、もう一つ気づいてほしいことがあります。

自分の気持ちが見えなくなると、私たちは無意識のうちに、自分の内側にある「満たされない欲求」を、外側にあるもので埋めようとし始めます。

・誰かに認めてもらうこと

・何かを買うこと、手に入れること

・もっと頑張って結果を出すこと　など

こうした「外側」からの満足は、一時的には効きます。

でも根本的な解決にはならないので、また同じ渇きがやってきて、また外側に求めてしまう・・

このパターンの繰り返しになりやすいんですね。

気づけば、我慢することが当たり前になっていたり、無理をし続けることに慣れてしまっていたり。

本当に必要なのは、外側からではなく、自分で自分を満たしてあげること。

つまり「自分を認める」「自分を受け入れる」という、自分自身との向き合い方なんです。

あなたの「当たり前」の中に、魅力は隠れている

自分の魅力や才能は、自分にとって自然にできることだからこそ、案外気づきにくいもの。

たとえば、こんな例があります。

人の話をじっくり聞ける→この才能ある方は、本人は「普通に聞いているだけ」と思っていても、そこには「相手の気持ちを受け止める共感力」が働いていることがあります。

細かいことによく気づく→「気にしすぎる性格」だと思い込んでいたことが「仕事や人間関係の中では、観察力や配慮する力」として役立っている場合があります。

事前にきちんと計画を立てる→「心配性だから準備しているだけ」のつもりが、実は「先を見通して物事を進める計画力」そのものだったりします。

人を笑わせるのが好き→何気なくやっていることでも「その場を和ませ、人と人との距離を縮めるコミュニケーション力」として発揮されていることがあります。

自分にとっては当たり前でも、他の人にとっては簡単にできない。

短所だと思い込んでいた部分も、見方を変えれば魅力や才能になり得るのですね。

一人で振り返るのが難しい理由

ここまで読んで「自分にも当てはまるところがある」と感じた方もいるかもしれません。

ただ、実際に「自分の当たり前」を一人だけで振り返るのは、想像以上に難しいもの。

なぜなら、自分にとって自然にできていることほど、自分では「特別なこと」だと認識できないからなんですね。

人からの問いかけや、他者の視点が入ることで初めて「それって実はすごいことだよ」と気づけることが多くあります。

そこで、実際に手を動かしながら自分自身を振り返る場として、体験型のワークショップを企画しました。

それが、今回のリアル講座になります。

実際に講師の私とアシスタントのふみちゃんから、講座のご紹介です！

★講座の開催時間は14時～16時30分までです。


※毎週木曜日20時から、このコンビで音声配信の無料の心理学講座を開催しています。

過去のアーカイブは下記をクリック
https://www.youtube.com/@cocoronosalon/podcasts

「私って意外とすごいかも！」魅力・才能・価値発見ワークショップ

「私って意外とすごいかも！」魅力・才能・価値発見ワークショップ

この講座は、講師の話を一方的に聞くだけのセミナーではありません。

自分自身の経験を振り返り、言葉にしていく体験型のワークショップ。

話したくない内容を無理に共有する必要はなく、自分のペースで取り組める設計になっています。

当日の流れ

Step1：自分の「当たり前」を振り返る

人からよく頼まれること、自然にできてしまうこと、褒められたこと、乗り越えてきたこと。
これまでの経験や普段の行動を書き出していきます。

Step2：魅力・才能・価値を発見する

Step1で振り返った内容をもとに、その背景にある魅力や才能を見つけていきます。

「気にしすぎる」→「相手や状況の小さな変化に気づける」
「断るのが苦手」→「相手の気持ちを大切にできる」
「慎重すぎる」→「リスクを想定し、丁寧に準備できる」

自分を否定するために使っていた言葉を、別の角度から捉え直していきます。

Step3：自分の本音と方向性を整理する

見つけた魅力・才能・価値をもとに、本当はどんな毎日を送りたいのか？
何を大切にして生きたいのかを整理します。
2時間ですべての答えを出すのではなく、これから考えるための軸をつくることを目指します。

Step4：明日からの一歩を決める

最後に、講座で得た気づきを日常につなげます。
「いつかやりたい」で終わらせず、いつ、どのくらいの小ささなら始められるかまで具体的にします。

この講座で得られること

① 自分を否定する癖から抜け出し、本来の魅力・才能・価値に気づける

「自分にはダメなところしかない」「特別な才能なんてない」という自己否定は、実はまだ自分の本当の姿に気づけていないだけ、ということがほとんどです。

この講座では、あなたが「当たり前」だと思って見過ごしてきた行動や経験の中から、あなただけの魅力・才能・価値を一緒に掘り起こしていきます。

それに気づけると、自分に合わない生き方を無理に続けるのではなく、あなたらしい生き方＝ライフワークが見えてきます。

自分の得意なこと、大切にしたいことを軸にして選択できるようになるので、これからの人生が驚くほど豊かに、動きやすくなっていきます。

② 自分で自分を満たす「自分を承認するレッスン」でもある

多くの方は、自分が本当に欲しいもの(安心・自信・満足感)を、自分自身で自分に与える習慣を持っていません。

その代わりに、他者からの評価や、モノ、お金といった「外側」のもので、心の隙間を埋めようとしてしまいます。

でもそれでは、頑張っても頑張っても満たされず、我慢を重ねて疲弊していくばかりです。

この講座は、自分の魅力や才能を見つける作業を通して「自分で自分を認める」「自分をそのまま受け入れる」という感覚を体験する場でもあります。

外側に求め続ける生き方から、自分の内側から満たしていける生き方へ。

その一歩を、この2時間で踏み出していただきます。

講座を通して持ち帰れるもの

・自分では気づかなかった魅力・才能・価値

・自分の魅力を説明する言葉

・「自分を認める」「自分を受け入れる」という感覚の実体験

・自分が大切にしてきたこと（価値観やルール、好きなこと、心が喜ぶこと）など

・これからの方向性を考えるヒント

・明日から実行する具体的な一歩

大きな決断をその場で下すことが目的ではありません。

迷いから抜け出すための、方向や手がかりを見つけることを大切にしています。

こんな方におすすめです

・頑張っているのに、なぜか満たされない方

・「私には特別なものがない」と感じている方

・自分の強みや魅力を言葉にできない方

・本当は何がしたいのかわからない方

・自分を認められず、つい他人と比べてしまう方

・転職・独立・働き方について考えている方

・周りの期待を優先してきた方

・人生の方向性に迷っている方

心理学ビギナーの方や、講座を受講する方、自己理解が初めての方にも参加いただける内容です。

一方で、講師から一方的に正解を教えてほしい方には、あまり合わない可能性があります。

この講座は特定の答えや生き方を押しつけるものではなく、あなた自身が本音や魅力に気づくための場。

あなたの心や思いと素直に、向き合ってみてくださいね。

参加された方の声

「10年間抱えていた迷いを整理するきっかけになりました」（42歳・会社員）

ずっと「このままでいいのか」と悩んでいましたが、何に迷っているのか自分でもわかっていませんでした。講座で過去の経験を振り返り、大切にしたかったことに気づけたことで、これから考える方向が見えてきました。

「初めて自分の本音に向き合えました」（38歳・主婦）

これまで家族や周りのために頑張ることを優先してきました。
ワークを通して、我慢していた気持ちや、本当はやってみたかったことに気づけました。

「短所だと思っていた部分も、見方を変えると強みでした」（50歳・自営業）
自分には特別な魅力がないと思っていましたが、普段の行動を振り返り、それも自分の強みだと分かりました。

※参加者の声には個人差があり、同様の変化や成果を保証するものではありません。

講師のご紹介

★講師　心理カウンセラー/講師　ヤタ（椙山眞伍）

★アシスタント　シータヒーラー　ふみ

プロフィール＆活動内容→lit.link/fumicocoro

講座概要

項目	詳細
講座名	「私って意外とすごいかも！ 魅力・才能・価値を引き出す心理学講座」
日時	2026年8月29日（土）14:00〜17:00
会場	東京・飯田橋（詳細住所は申込後にご案内）
定員	限定20名→残席10名
参加費	8800円→3,500円（セミナー代金のみ） 懇親会付→8,500円

注意点

・お支払い方法　銀行振込・Paypal（クレカ）

・お支払いはお申し込み、5日以内でお願いします。

※重要　一週間の以内にご入金が確認できない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご了承ください。

注意事項

※キャンセルポリシー

開催１週間前～３日前５０％

２日前・前日は８０％、当日は１００％

※当日は現地集合、現地解散です。

★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/69e77e4b886608

皆さんにリアルでお会いできるのを楽しみにしております。

★お申し込みはこちらから

おわりに

これまで、誰かの期待に応えるために頑張ってきた方ほど、自分の気持ちを後回しにしてきたのかもしれません。

そして、その満たされなさを、つい外側にあるものやお金、人からの評価で埋めようとしてきたこともあると思います。

でも、これからもずっと本音を我慢し続けたり、外側に求め続けたりする必要はないと思っています。

いきなり人生を大きく変えなくても大丈夫。

まずは、自分にどんな魅力があるのか、何を大切にして生きたいのかを知ること。

そして、それを自分自身で認めてあげることから始めてみませんか？

講座終了後に「私って、意外とすごいかも」と感じてもらえたら嬉しいです。

［8月29日のワークショップに申し込む］

飯田橋でお会いできることを楽しみにしています。

ヤタより