こんばんは。
心理カウンセラーのヤタです。
まずは、お知らせ。
明日木曜日20時からのヤタ先生の心理学講座。
今回は、なんと50回記念回。
先日のリアル心理学講座の、振り返りや開催までの裏話をお届けします！
ぜひ、ご参加お待ちしております。
★参加URLはこちら
https://stand.fm/channels/60007cbffc3475e2c88923a8/live
※※
「もう二度と作りません」
実はこれ、ヤタが昔、実際に言った言葉です。
当時、元嫁とヤタは共働き。
元嫁の夕飯の支度が遅くなりそうだったので、良かれと思って自分で料理を作ったんですね。
（意外かもですが、料理男子です）
そしたら帰ってきて食卓を見るなり「勝手に食材使うな！それ明日使う予定だったのに」って怒られてしまい・・。
その時にとっさに出てきた言葉は
「・・・。ごめん。もう二度と作りません」としか言えませんでした。
これで終わればまだよかったんですけど、別の日、食器を片付けようとしたら「そこじゃない」と。
どこに置けばいいのか聞いたら「そんなことも自分で考えろ」と言われてしまい、じゃあ次からは自分で考えて動こうと思ったら、今度は「勝手にやるな」と。
聞いても怒られるし、聞かなくても怒られる。
正解を探しても、正解が存在しない。
実はこの状態って、心理学の言葉で「ダブルバインド」といいます。
当時のヤタはそんなこと知らないので、ただ「自分がおかしいのかな」「自分の頭が悪いのかな」って、ずっと思ってました。
「言われたことをやっても怒られるし、自分で考えて動いても怒られる」
「だったら、もう何もしない方がいい」
「何も言わない方がいい」
そうやって、少しずつ自分から動くことをやめていきました。
今読み返すと変な話で、料理を作っただけとか、食器を片付けただけとか、別に犯罪でもなんでもないんですよね。
それなのに「もう二度と」とか「ごめん」って、まるで悪いことをした人みたいな言い方をしてる。
たぶんこれ、ヤタだけじゃないと思うんですよね。
「大丈夫です」って、全然大丈夫じゃないのに言ったこと。
「いえ、そんな」って、本当は嬉しかったのに謙遜みたいに流したこと。
「もういいです」って、本当はまだ話したかったのに切り上げたこと。など
こういう言葉って、口癖みたいになってて、自分では意識してなかったりします。
（いわゆる無意識という奴です）
でも、こういう言葉を選んでる時って、たぶん本音は別のところにあるんですよね。
僕の場合、こういうことが積み重なって、そのうち「聞くこと」も「言うこと」も、なるべくしない方が楽だと思うようになっていきました。
だって、相手の機嫌とか、正解っぽいものを、いつも探してる状態だと疲れてしまうから。
それが普通になってくると、自分が何を感じてるのかすら、だんだん分からなくなってしまう。
ヤタの場合は、ずっと幼少期時代から、この状態が続いていました。
ある日曜の昼、1人でベッドに寝転んでる時に、ふと「あれ、俺、最近笑ってないな」って思ったことがあって。
特に何かあったわけじゃなくて、ただそれに気づいたら涙が勝手に出てきました。
号泣というより、スーッと流れる感じで。
その後、正直かなり悩んだ末に、初めてカウンセリングというものを予約してみたんですね。
電話をかける前、心臓がバクバクして、変な人だと思われないかな、とか、そんなことばかり気にしてて。
（冷静に考えれば、そんなことないですけどね）
電話が繋がって、担当してくれた方が最初に言ってくれたのが
「よく勇気を出してお電話してくれましたね。偉いね」という一言でした。
たったそれだけなんですけど、それだけで、なぜか涙が出てきて、そのまま話し込んでしまいました。
今思うと、あの頃の僕に必要だったのは、正解を教えてもらうことじゃなくて、ただ「そのままで大丈夫」って言ってもらうことだったんだと思います。
我慢すること自体は、悪いとは思わないです。
頑張り屋な人ほど、我慢することに慣れてしまっていると思います。
ただ、自分がどんな場面で「もう二度としません」とか「大丈夫です」という言葉を使っているのか？
無意識に使っている言葉を、一回振り返ってみると、意外と心の中に隠れている本音が見えてきます。
あなたの本音に気がつき、実際に本音の通りにアクションしてみると、心がフット軽くなったり、ダメだと思い込んでいたことが、簡単に上手くいくということを体験したりします。
あなたが知っている自分ではない、本当のあなたを見つけていく。
本当のあなたで生きる人生は、実は今の人生とは違う人生。
もっと楽に、もっと素直に、もっと喜びと楽しさを簡単に手に入れて、人生を生きていく。
そんな、人生を生きて行きたい方は、無料の「お悩み現状把握診断」（Zoom３０分、初めての方限定）にお申し込み下さいね。
それでは。
9月の無料の「お悩み現状把握診断」（Zoom３０分、初めての方限定）と、
有料カウンセリングはこちらから↓↓
https://utage-system.com/event/4lhMLiD1ttwY/register
※カウンセリングメニューはこちら
https://yata-neko.com/pemalink1126-2/
もっと深く学びたい方へ
親密感の怖れ、愛着理論ベースの自己理解、恋愛や夫婦関係のお悩み、
人生の流れに乗るための実践など、こうしたテーマを、
メルマガでより深く、継続的にお届けしています。
カウンセリング現場のリアルな声や、すぐに使える具体的なワークも定期的に配信中。
「読んでよかった」「自分のことが少し見えてきた」と感じた方は、
ぜひ登録してみてください。
※登録フォームのURLはこちら
https://utage-system.com/page/HHDfGawf21Vj
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。