こんばんは。
心理カウンセラーのヤタです。
今日のテーマは「急に距離を置く男性心理とは？」です。
「急に連絡が減ったのはなぜ？」
「私、何かしちゃったのかな…」
「このまま自然消滅するの？」
昨日まで普通にやりとりしていた彼から、急に連絡が減ってしまう・・。
返信が来ていないか何度もスマホを確認して、来ていなければ「あの言い方が悪かったかな」「重いと思われた？」と自分の言動を振り返ってしまうことって、ありませんか？
ひょっとしたら、今、そんな状態の方もいらっしゃると思います。
でも、最初にお伝えしたいことがあります。
それは、男性が距離を置いたからといって、必ずしも「あなたを嫌いになった」という意味ではないということ。
男性側の事情で、一時的に距離を取っていることもあるんですね。
今回は「なぜ男性は急に距離を置くのか？」という男性側の心理を見ていきます。
そのうえで、
「なぜ私は、彼から連絡が来ないだけで、こんなにも不安になるのか？」
という、あなた自身の側のお話もしていきます。
この2つを分けて考えられるようになると、彼の反応だけに振り回されず、今起きていることを少し落ち着いて見られるようになりますよ。
距離を置く男性心理とは？彼が離れる3つの理由
男性が距離を置く理由が、いつも「あなたへの気持ち」だけにあるとは限りません。
正直言って、男性というのは、そもそも論として悩みを共有して、みんなで励ましあって解決する。
という文化や行動パターンはありません。
ここが女性とは大きく違う点です。
例えば、
女性が悩みを抱えていたり、落ち込んで一人でいる時。
多くの場合は「どうしたの？」と声をかけると思います。
これが男性の場合には「1人にしておかなければ」という暗黙の了解があるんですね。
本当に必要ならば、本人に言ってくるだろうし・・という風に思ってしまいます。
それを踏まえて3つの理由を、考えてみたいと思います。
① 一人で考えたい
悩みや問題を抱えたとき、誰かに話すより、一人で考えて整理したい男性は多いはず。
「自分で解決してから話したい」と思っていることもあるため、連絡が減った＝嫌いになったとは限りません。
この時に「私は嫌われた？」と勘違いして、必死にアプローチするのは逆効果。
まずは、自分の感情と相手の状況を整理することから、意識してみましょう
② 関係が深まることに不安を感じている
親しくなるほど怖くなってしまう「親密感への怖れ」が出ることもあります。
親密感の怖れというのは「心理的な距離が近くなると、怖れの感情が出てきて距離を取ってしまう」心理のこと。
この「親密感の怖れ」が強く作用すると、無意識のうちに相手との関係性が遠くなってしまいます。
将来の責任を意識したり、自分の自由がなくなるように感じたりして、親密感の怖れが発動し、関係性の距離が出来てしまいます。
③ 仕事や疲れで余裕がない
仕事の繁忙期、転職、体調不良などで、恋愛に使える心の余裕がなくなっていることもあります。
もちろん、本当に気持ちが離れている場合もありますが・・。
男性の場合では、この仕事でのキャパオーバーの可能性も大きく左右します。
だからこそ「男性心理ではこうだから」と決めつけず、彼の言葉だけでなく、実際の行動や言動や、普段の様子を見ることが大切になってきます。
距離を置かれたとき、追いかけすぎない
彼から連絡が来ないと、
「怒ってる？」
「私、何かした？」
「私、嫌われたかな？」など
彼の気持ちを確認したくなる気持ちが、出てきますよね。
でも、もし仮に彼が一人で考えたい状態だったとしたら・・。
何度も、コンタクトを求められたり、確認されたりすることがプレッシャーになると思いません？
だから、少しだけ間を置いてみる。
これは恋愛テクニックではなく、お互いが冷静になる時間を作るために必要なこと。
ここまで読んで、
「追いかけない方がいいのは分かった」
「自分の時間を過ごせばいいのも分かった」
「アイスブレイクが必要なこともわかった」
と思ったかもしれません。
でも、頭では分かっているのに、いつも気が付いたら相手を意識している・・。
友達と会っていてもスマホが気になる。
仕事中も「返信来たかな」と思ってしまう。
夜になると、
「嫌われた？」
「他に好きな人がいる？」
「今、何している？」
と考えて眠れない。
男性心理を知っても不安が消えないなら、ここから少し見る場所を変える必要があるんですね。
「彼が距離を置く理由」と「私が不安になる理由」は別の問題
今回、お伝えしたいのは、このポイント。
彼が距離を置いている理由は、彼の中にあるということ。
・仕事かもしれないし、疲れかもしれない。
・親密になることへの怖さかもしれない。
・本当に気持ちが離れている場合もあるでしょう。
でも、
彼が距離を置く理由と、あなたがここまで強く不安になる理由は、必ずしも同じではありません。
同じように2日間返信がなくても、
「忙しいんだろうな」
と思って普通に過ごせる人もいれば、
「何かした？」
「嫌われた？」
「もう終わり？」
と、一気に不安になる人もいます。
では、その違いはどこから来るのかと言えば、実は全て過去の痛みから。
少し振り返ってみてください。
- 返信が遅いと嫌われた気がする
- 不安になると何度も連絡したくなる
- 相手の気持ちを確かめたくなる
- 相手の機嫌で自分の気分まで変わる
- 「私が悪かったのかな」と自分を責める など
もし過去の恋愛でも同じことを繰り返しているなら、
それらは、彼の問題だけではなく、
あなた自身が恋愛の中で無意識に繰り返しているパターン、が関係している可能性があります。
これは、あなたが悪いという話ではありませんので、自分を責めなくてOK.
ただ、
「不安になったときに、いつも同じ考え方や行動をしているかもしれない」
「不安になると、感情に飲み込まれてしまう・・」
と気づくことが大切なんですね。
自分の恋愛パターンに気づくと、何が変わるのか？
パターンに気づいたからといって、彼から必ず連絡が来るわけではありません。
でも、自分自身の反応は変えていくことができます。
彼から返信が来ないとき、
以前なら「嫌われた」「捨てられた」とすぐに結論を出していた。
でも、自分のパターンを知っていると、
「今、私はまた“返信がない＝嫌われた”って考えているな」
「今、不安だから、悪い方に全て考えているな・・」
と、一歩引いて見られるようになります。
すると、すぐに追いLINEをするのではなく、
「今日は自分の予定を優先しよう」
「まず仕事を終わらせよう」
「彼の問題と、自分の不安は分けて考えよう」
と選べるようになるんですね。
つまり、
彼から返信が来るかどうかだけで、一日の気分が全部決まらなくなる。
これが大きな変化です。
もちろん、男性心理を知ることも、自分がなぜ不安になるのかを知ることも大切。
この両方を見ることで、彼の返信だけに振り回されず、自分の生活を普通に過ごせる時間が増えていきます。
まとめ
男性が急に距離を置いたからといって、必ずしもあなたを嫌いになったとは限りません。
一人で考えたいときもあれば、仕事や疲れで余裕がないこともあります。
まずは、彼が距離を置く理由は「彼側の問題」として見てみること。
そして、彼から連絡が来ないたびに何度もスマホを確認し、不安が止まらなくなるなら、
「私はなぜ、ここまで不安になるんだろう？」
と、自分の恋愛パターンにも目を向けてみてください。
「彼はなぜ距離を置いたのか」と、「私はなぜここまで不安になるのか」は、別の問題。
この2つを分けて見られるようになると、恋愛の中でも少しずつ自分を見失わなくなっていきます。
ぜひ、できる範囲から、意識してみて下さいね。
それでは・・。
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