こんにちは、ヤタです。
今日のお話は、
「別れた彼と、もう一度やり直したい」
「冷え切った夫婦関係を、なんとか元に戻したい」
そう願って、毎日必死に頑張っているあなたへ向けたお話です。
少しだけ辛口かもしれません。
でも、最後まで読んでいただけたら、きっとあなたは 「今まで誰も、こんな大事なことを教えてくれなかった」 そう感じて、肩の力がふっと抜けると思います。
そして、明日からのあなたの一歩は、今までとは全く違うものになります。
12年間、何千人ものご相談を聞いてきて見えた「たった一つの違い」
私がカウンセラーとして活動を始めて、もう12年が経ちました。
ご相談の大半は、パートナーとの関係修復や復縁のお話です。
「どうしても、あの人ともう一度やり直したい」
「子どものためにも、家庭を壊したくない」
「自分のすべてをかけて、頑張ります」
涙ながらに、そう話してくださる方を、本当にたくさん見てきました。
そして、その中で奇跡のように関係を取り戻していく方と、残念ながら頑張れば頑張るほど縁が切れていってしまう方がいる。
「この違いは、いったい何だろう？」
ずっと、ずっと考え続けてきました。 容姿でも、年齢でも、収入でも、相手への愛情の深さでもないんです。
そして、ある一つの答えにたどり着きました。
それは・・
「相手から、今、自分が嫌われているという現実を、本当の意味で受け入れているかどうか」
これだけなんです。
実はここに99%の人がつまずいているんですね。
「私はちゃんと現実を見てます」～その認識こそが落とし穴～
こう書くと、多くの方はこう思うと思うんですね。
「いや、私はちゃんと現実を受け止めています」
「だからこそ、こうして必死に頑張っているんです」
その気持ち、痛いほどわかります。
でも、ほんの少しだけ、立ち止まって自分に問いかけてみてください。
「今の私の行動は、本当に相手のためになっているだろうか？」
ここからが、今日一番大事なお話です。
あなたの顔には今、大きな「✕」がついている
残念ながら、という前置きをさせてください。
今、パートナーから見たあなたの顔には、大きな「✕」のマークがついています。
これは責めているのではないんです。
事実として、そういう状態にある、ということなんですね。
そして、ここが本当に重要なのですが・・
人間は、「✕」をつけた相手の行動を、すべてマイナスに変換して受け取る生き物。
あなたが、どれだけ愛情や相手の喜びに繋がるように行動しても、✖を付けた相手からは、好意的には受け取れないんですね。
想像してみてください：嫌いなスーパー店員のお話
ちょっと、想像してみてください。
あなたが、なぜか生理的に苦手な店員さんがいるスーパーに、買い物に来ているとします。
理由はわからないけれど、その人の顔を見るだけでモヤッとする。
普通なら、関わらないようにそっと避けますよね。
ところが、その嫌いな店員さんが、今日に限ってグイグイあなたに絡んでくるんです。
「カゴ重そうですね、お持ちしましょうか？」
「レジ、先に並んでおきましょうか？」
「今日は卵が特売なんですよ、おすすめです！」
「いつもありがとうございます、感謝してます！」
……どうでしょうか。
優しさを感じますか？
ありがたいと思いますか？
おそらく、ほとんどの方の心の声はこうです。
「うわ、しんどい」
「いいから、関わらないで」
「……もう、この店に来るのやめよう」って。
そう、この人、嫌だな・・と思う方から、親切にされればされるほど、嫌悪感は増していく。
これが、人間の心の仕組みなんですね。
ここで、構図を入れ替えてみてください
今のお話、配役を入れ替えるとこうなります。
- あなた → パートナー（嫌っている側）
- スーパーの店員 → あなた（嫌われている側）
気づいてしまいましたか？
毎日、LINEで気持ちを伝えたり。
「ありがとう」「愛してる」「感謝してる」と言葉を尽くしたり。
相手の機嫌をうかがって、必死に明るく振る舞ったり。
プレゼントや手紙で気持ちを伝えようとしたり。
（関係修復に、本当に頑張っていると思います）
そのすべてが、相手から見たら・・
あの「うざい店員さん」と同じに見えている可能性が、とても高いんですね。
これは、あなたが悪いのではありません。
あなたの愛情が足りないのでもありません。
ただ、あなたの顔に「✕」がついている時にやってはいけないことを、誰も教えてくれなかっただけなんです。
頑張れば頑張るほど、「✕」は増えていく
実はここからが、本当に残酷な真実なのですが・・
嫌われている状態で接触を増やすと、相手の中であなたの「✕」は、 1個 → 2個 → 5個 → 10個と、どんどん増えていきます。
（あなたにも経験があるかなと思います）
その結果、ある日、相手はこう思います。
「この人といると、しんどい」
「顔を見るだけで、気が重い」
「もう、この関係から離れたい」
これは、スーパーに行くのをやめた、あの時のあなたと、まったく同じ感情になるんですね。
人間は、居心地のいい場所に自然と近づき、居心地の悪い場所から自然と離れていく。
要はあなたと一緒にいる時に、相手がどのような感情を感じるのか？で、居心地のよし悪しが決まります。
これは、意志の強さではなく、生き物としての本能。
だから、今あなたがやっている「頑張り」は、悲しいことに、 相手を、あなたから遠ざける燃料になってしまっている可能性があるんです。
でも、絶望しないでください。ここからが本当の希望の話です
ここまで読んで、もしかしたら胸が苦しくなっているかもしれません。
「じゃあ、私はもうダメなの？」
「今までの努力は、全部間違いだったの？」
違います。絶対に違うんです。
あなたが今まで頑張ってきたのは、相手を愛しているから。
その愛情は、本物だと思います。
ただ、愛情を届ける順番とタイミングを、間違えていただけなんですね。
そして、ここに気づけた人だけが、本当の意味での関係修復のスタートラインに立ち、今のあなたが本当に向き合う場所が見えてくるんですね。
（いわゆる、本当の意味での現状把握からの実践です）
「✕」がついている時にやるべき、たった一つのこと
もし仮に、相手があなたの顔に「✕」がつけている時。
まずは、あなたがすべきことは、たった一つ。
それは──
「勝負をかけない」
ここ、試験に出ます！
めちゃくちゃ本当に大事なところなんです。
顔に「✕」がついている時は、勝負をかける時ではありません。
告白する時でも、想いを伝える時でも、距離を詰める時でもないんです。
その理由は、先ほど、お伝えしたように、あなたの顔に✖が付いていると、全てが悪くとらえられてしまうから。
本当に人間というのは、その時の感情に左右される生き物なんですね。
上記を踏まえて、今あなたがやるべきことは、たった一つ。
「✕」を、これ以上増やさないこと。
そして、相手の中で、時間をかけて「✕」が少しずつ薄れていくのを、静かに待つこと。
その間にあなたがやることは、相手に何かをすることではなく、
「なぜ、相手が私に✖をつけたのか？」
「最初は、〇や◎がついていたのに、✖に変わったのか？」
この理由を知ることが大切なんですね。
この理由をあなたが自分で、理解して本当に腑に落ちた時に、あなた自身は変われます。
その時に、本当に少しづつなんですが、あなた自身も笑顔が増え、毎日を楽しみ、自分の人生を生きていけるんですね。
そんなあなたに、人は自然と惹かれていき、あなたにつけた✖も、徐々に薄くなっていくんです。
そして、あなたの「✕」が消えた時、相手はふと、あなたのことを思い出します。
「あれ、あの人……なんか、変わったな」と。
そこが、本当の勝負どころ。
そこまで、自分と向き合い、自分を大切に育てて、待つんです。
今日、あなたにやってほしいこと
このブログを読み終えたら、まず一度、深呼吸。
そして、今までの自分の行動を、責めるためじゃなく、いたわるために振り返ってみてください。
「私、よく頑張ってきたよね」
「愛してたから、必死だったよね」
「でも、もう、頑張り方を変えていい時なんだ」
そう、自分に声をかけてあげてください。
もし可能なら、信頼できる友人に「今の自分の状況、客観的にどう見える？」と聞いてみてください。
一人で抱えるのが苦しい時は、カウンセリングという選択肢もあります。
感情に飲み込まれている時、人は必ず判断を誤ります。
これは弱さじゃなくて、人間として当然のこと。
だからこそ、必要なのは客観的な視点。
それは、関係修復に向けた最も賢く、最も愛のある一歩です。
最後に
今日の話を、もし半年前のあなたが聞いていたら、結果は大きく変わっていたかもしれません。
でも、過去は変えられなくても、今日から先は、まだいくらでも変えられます。
「✕」がついている時は、勝負をかけない。
これを知っているだけで、あなたはもう、9割の人とは違う道を歩き始めています。
（これ、本当です）
愛する人ともう一度繋がりたい、その願いは、決して間違っていません。
ただ、その願いを叶えるための「順番」を、今日、知ってしまっただけ。
あなたの願いが、想像をはるかに超えるかたちで叶いますように。
そして、その時に振り返って、「あの日、あのブログに出会えてよかった」と 心から思っていただける日が来ますように。
ヤタは、そう願っています。
それでは、また。
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