こんにちは。

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

今日はココロノマルシェより、お悩み相談を頂きましたので、こちらにお答えしたいと思います。

早速、お悩み相談に行ってみましょう！

ご相談ありがとうございます。
彼の態度をみると、私もどうしたらよいか？ブレそうになってしまいますよね。

そこで、今回は彼に決めるというコミットメントの視点から、お悩みを解決していこうと思います。

回答はここから

彼の離婚が成立し、まりんさんも色々と5年もの間、大変だったと思います。

まりんさんの気持ちを想うと、好きな人だからこそ、あの人が私のことを未来の仲間として見ていてくれるのか、本当に私を大切に思ってくれているのか？

彼の態度をみると「私って彼の何なんなの？」と、疑いの気持ちや不安になってしまう気持ち、とても良く分かります。

でも、この感情って、まりんさんが、彼と過ごした5年間という時間があるからこその、深い感情なんですよね。

なので、彼に感じる感情を否定せずに、しっかりと感じてあげて下さい。

まりんさんのお悩みは、彼との付き合いを真剣に考えている証拠ですからね。

さてここから少しお悩みにアプローチしていきますが・・

一つ考えてほしいのが「何故、私はこんなに不安なんだろう」という点です。

文章を読む限り、彼の態度に一喜一憂してしまう、まりんさんが見え隠れしているように感じます。

彼の態度で感情が揺れうごく・・。

彼の言葉で感情が揺れ動く・・。

確かに大切な彼ですから、ある程度はしかたないとは思います。

その根底には「あの人が私に未来を提示してくれるのか」という、不安が存在していると思うんですね。

彼の気持ちがゆらぎがちだからこそ、まりんさんは「私はこの関係で未来も大事にされるのだろうか」と思ってしまうのは自然なこと。

だからこそ、ここで大切なのが、あなたが自分自身に「私はあの人と未来を共に歩んでいく」と決心（決断）することです。

この決める、決断することを心理学では「コミットメント」と呼んでいます。

このコミットメントは、沢山の選択肢の中でも、毎回毎回、決断していくこと。

相手の状態や態度に関わらず、自分が○○したいと思うならば、何度も何度も決断することが求められます。

そして、このコミットメントは「喜びや幸せの感情」と繋がらないと上手くはいきません。

例えば、旅の中で雨が降ったり、地図を間違えたりしても「私はこの道を相信でいる」と決意して歩んでいたら、いつかは目標にたどり着けるのと同じです。

これは何も出口を決めないで横になり、動けないことですと、本当に目的地にたどり着けなくなってしまいます。

これを、まりんさんの状況に当てはめると、たとえ相手が不安定でも、まりんさんがコミットメントすることで、不思議と幸せへの道を開くことになります。

今の悩みを抜け出し、あなたが安定感を持ちながら楽しく属によるためにも、心の整理（コミットメント）が大切です。

彼が私に決めてくれない時は、私が彼に決めていない時。

まりんさんが幸せになるために、コミットメントしていきましょう！

もし、彼に対しての疑いや不安、決めることへの恐れがある時は、ヤタと一緒にカウンセリングで、この不安や疑いや怖れを、手放しませんか？

この機会に、カウンセリングをご検討下さいね。

それでは。。