【恋愛心理学】彼が忘れられないあなたへ

こんばんは。
心理カウンセラーのヤタです。

いよいよ2025年もあとわずかですが、皆さんはいかがお過ごしですか？

さてさて。

今日は「彼が忘れられないあなたへ」というテーマでお届けしたいと思います。

カウンセリングの中でよくあるご質問の１つに

「元彼（元夫）が忘れられません…」

「元彼と別れたのに、好きな人ができないんです…」

「元彼と別れて〇年も経つのに、未だに思い出すんです」　など

あなたの心の中で、元彼・元夫が忘れられないというお悩みってありませんか？

現実的に別れているし、特に連絡も取っていない。

頭ではしっかりと別れを理解しているのに、彼とのことが忘れられない・・。

このようなことってこと、あると思います。

今回の恋愛の件だけではなくても「頭では理解しているのに心がついて来ない状態」って、

なんかモヤモヤしたり、自分で納得出来なかったり。

時には割り切れない自分を責めてしまいますよね。

（ヤタも昔は、上記のような状態になったりします）

では、このような状況の時、どうすればいいか？

早速ですが、結論です。

この状態の時、どうしたら良いのか？

それは「無理に忘れようとしない」こと。

これが一番なんですね。

この理由を聞くと「えっ⁈忘れないといけないんじゃないの？」って思うかも知れません。

でも、ちょっと思い出して欲しいんですが・・。

彼を好きになるのって、理由があったり、無理やり好きなろうと努力しましたか？

多くの方の場合、そんなことないと思うんですよね。

（何か目的があって好きになるって方も、もちろんいるとは思いますけど）

「いつの間にか彼のことが好きになっていた」

これが、自然な流れだと思うんですね。

でも、私達は彼と別れてしまった途端に

「彼を忘れよう…」

「次の恋愛に進むために切り替えよう」

「執着してはいけない」　など

自分自身の心を思考を使って、コントロールしようとします。

自分自身の気持ちをコントロールすることって、一見すると「大人っぽい」「正しいことをしている」と感じるかも知れません。

でも、思考でコントロールした心というのは、本当の意味で納得していないので、次に進むことが、出来ないのですね。

ですから、ヤタのカウンセリングでは「彼が忘れられません」という問いには

「彼のことがまだ好きだから、仕方ないですよね」

このようにお伝えしています。

今もなお、あなたが本当に好きなのが、別れてしまった彼ならば、それは仕方ありません。

自分自身の素直な気持ちを認めることも、自分自身を大切にしてあげることの一つ。

元彼のことが忘れられない方は、まずは自分自身の気持ちを認めてあげて下さいね。

3ヶ月や半年間ぐらい経過したら、そろそろ次に向かう準備を進めても、良いタイミングかも知れませんよ。

それでは。