こんばんは。
心理カウンセラーのヤタです。
今日のテーマは「どうしたい？」と聞かれて固まってしまう人へ」です。
服屋さんで、ふと可愛いニットが目に入る。
手に取ってみて、やっぱり可愛いなと思う。
でも次の瞬間
「この柄、ちょっと派手すぎるかな」
「この年齢で着るのはどうなんだろう」
と頭に浮かんで、
結局棚に戻してそのまま帰ってきてしまう・・。
夕方のスーパー。
今日はこれが食べたいなという、お弁当を見つけて手を伸ばしたら、
隣に30%オフのシールが貼られたお弁当を発見。
正直そこまで食べたい中身じゃないけど
「まぁ、安いしこっちでいいか」とカゴに入れてしまう。
こういうこと、ありませんか？
どちらも、別に間違った選択ではないんですよね。
（ヤタも安いお弁当を選んでしまうこともあります（笑））
年齢に合う服を選ぶのも、安い方を買うのも、
ちゃんと考えている証拠。
そういう判断が必要な場面も、たまにはあると思います。
ただ、こういう選び方ばかり続いていると、
弊害が産まれてくるんです。
それが・・
「で、あなたはどうしたいの？」と聞かれた時。
「どうしたらいいか」ならスラスラ答えられるのに
「どうしたい」になると、頭が真っ白な状態になって
しまうんですね。
■頭はフル回転、心はお留守
私たちが毎日の中で一番使っているのは思考。
「こっちの方が効果的」
「これをやるとメリットがある」
「こっちの方がコスパがいい」など
たくさんの選択肢の中から、
無駄がなくて効率のいい答えを選んでいきます。
ただ、この「最適解を探すモード」に入っている時、
私たちは自分の感情や感覚を、いったん脇に置いているんですね。
ニットを可愛いと思った気持ちも、あのお弁当が食べたかった気持ちも、
思考からすれば、機能的には同じだし、邪魔になるから切り離す。
これを毎日繰り返していくと、
感情や感覚のセンサーがだんだん鈍っていくんです。
いわば「不感症」の状態なんですね。
■楽しいことが減ったのか、受け取れなくなったのか
「最近、何をしても心が動かない」
「やりたいことが、わからない」
そう感じていると、毎日がつまらなくなったせいだと、
思いがちなんですが、もしかすると出来事の方ではなく、
受け取るアンテナの方が鈍っているのかもしれません。
幸せや喜び、楽しい、面白い、安心感、人とのつながり。
こういうものは思考ではなく、感性で受け取るもの。
センサーが鈍ったままだと、目の前にあってもうまく
受け取れないんですね。
■心は、どこかでバランスを取ろうとする
思考に偏りすぎて心とのバランスが崩れると、
心は無意識のうちにバランスを取り戻そうとします。
それが身体の不調や病気として出てきたり、
感情そのものを感じなくなったり。
人には言えない問題を抱えたり、世間的に認められないことを
してしまうという形で表れることも。
本人は無意識なので、気づいた時には、人には言えない世界で
何かしらの行動をしてしまう・・。
正直、ここが一番怖いところです。
■取り戻すのは「好き」と「気分」
感性を取り戻す時間を、意識して作るにはどうすればいいか？
それは、感情や感覚を優先すること。
すごく簡単に言うと、「好きなこと」や「気分がいいこと」を
しましょうというお話なんですね。
例えば、先ほどのニットの話で言えば、
あのニットを、今日は「可愛いから」で選んでみる。
お弁当を「食べたいから」で選んでみる。
そんな小さな選択でも、心からするとちゃんとご褒美になるんですね。
その時は何も感じなくても、気づけば少し機嫌が
よくなっていると思います。
「そもそも何が好きなのか、何をすると気分がいいのかわからない」
という方は、自然の中や非日常を感じられる場所に、
思い切って出かけてみるのも効果的。
家で映画を観たり音楽を聴いたりして、湧いてくる感情を
そのまま感じてみるのもオススメです。
思考に向いていた意識を、ちょっとだけ感情や感覚の方に向ける。
それだけでも、少しずつ変わっていきます。
■感性は、女性性そのもの
勘のいい方は気づいているかもしれませんが、
感性（感情・感覚）＝女性性
思考＝男性性
という関係があります。
実は感性を取り戻していくことは、女性性を取り戻していくこと。
女性としての魅力や、本来持っている才能が開いていく、
きっかけにもなります。
今日の帰り道、もしお店で何かを手に取ったら、
その時に浮かぶのが「欲しい」なのか「でも…」なのか、
ちょっとだけ気にしてみてくださいね。
「気分」と「好き」で選ぶこと。
ぜひ、実践してみて下さいね。
それでは・・。
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