あなたの本当の目的を、忘れていませんか？

こんにちは。
カウンセラーのヤタです。

今日は東京で春一番が吹きました。
気温も暖かくて、過ごしやすい1日でしたね。
春の足音が近づいているのを感じました。

さて
今日のテーマは「あなたの本当の目的を、忘れていませんか？」です。

突然ですが…

皆さんがカウンセリングやセッションを、受ける時って、どんな時ですか？

・彼と上手く行かない
・彼と喧嘩した
・夫が浮気した
・夫に別れを切り出された　など

皆さん色々な事情が、あると思うんですね。

この時、皆さんが考えるのは

「どうしたらいいのだろう？」
「どうすれば彼と仲直りできるだろう」
「どうすれば、夫と関係修復できるのかな」など

目の前の状況を良い方向に向かうためには、何が必要で、どうすれば良いのか？を、考えると思うんですよね。

確かに、それらのアプローチは、目の前の状況を変えたいならば、とても有効だと思います。

でも、実はこのアプローチには、大きな欠点が一つあるんです。

それは…

「あなたの本当の願いが、横に置かれている」

つまり、「目の前の問題は解決出来ても、あなたの願いは叶っていない…」ということなんですね。　

例えば、

彼と喧嘩をした場合。

この時のあなたの問題は、彼との喧嘩であり解決した時のゴールは、関係性修復だと思います。

でもですね、

冷静になって考えて欲しいのですが、あなたと彼が喧嘩になってしまった時。

〇〇して欲しい
〇〇したかった
〇〇は嫌だった　など

何らかの想いがありませんでしたか？

この「〇〇して欲しい」「〇〇が嫌だった」を手に入れることが、あなたにとって本当の願いだと思うんですね。

（ここが、すごく大事なポイントです）

多くの方が、喧嘩になった瞬間に「どうやって仲直りしよう」と、解決策に意識が向かいます。

もちろん、それは自然なことです。

でもその時、あなたの中にあった

「もっと話を聞いて欲しかった」
「大切にされたかった」
「あの言い方が、本当に悲しかった」

そういった本当の気持ちは、どこに行ってしまうのでしょう？

これって、関係修復という”問題解決”に集中するあまり、あなた自身の想いが、置き去りにされてしまったケースだと思います。

そして、更にとても怖いことでもあるんです。

なぜなら、あなたの本当の想いが満たされないし、あなたが望んでいることは、全く解決していないので、表面的に関係が修復されたとしても、同じようなことが、また繰り返されるから。

「なんだか、いつも同じパターンで喧嘩になる」
「仲直りしても、モヤモヤが残る」
「本当は何も解決していない気がする」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

それは、あなたの本当の願いが、ずっと叶えられていないサインなんですね。

では、どうすればいいのか。

まず、目の前の問題を解決する前に、一度立ち止まってみてください。

そして、自分自身に、こう聞いてあげてください。

「私は、本当はどうしたかったの？」
「私は、本当は何を分かって欲しかったの？」

この問いかけが、とても大切です。

「彼と仲直りしたい」の、その奥にある気持ち。

それは、もしかしたら

「私のことを、ちゃんと見て欲しい」
「一番に選ばれたい」
「安心して、愛されたい」

そんな、深い深い願いかもしれません。

この「本当の願い」に気づいてあげること。

それが、目の前の問題を”本当の意味で”解決する、第一歩になります。

問題解決のテクニックは、もちろん大切。
僕もカウンセリングの中で、具体的なアドバイスをさせていただくことがあります。

でも、それだけでは足りないんです。

あなたが本当に望んでいる未来は「喧嘩を収める」ことではなくて、「心から安心できる関係の中で、愛し愛される」ことですよね。

だからこそ、問題が起きた時、解決を急がずに、あなたの本当の気持ちを、まず大切にしてあげてくださいね。

あなたの想いは、横に置いていいものではなく、一番最初に抱きしめてあげるもの。

問題解決に囚われずに、大切にしてあげて下さいね。

それでは、

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

カウンセラー　ヤタ