「あなたは今、『どうしたいの？』と聞かれて、すぐに答えられますか？」
朝、アラームが鳴る前に目が覚めて、頭の中はもうお弁当と提出物とタスクでいっぱい。
会議で本当は言いたいことがあったのに「まあ、それでいいか」と引き下げてしまう。
夜、子どもを寝かしつけたあと、ソファでスマホを眺め「今日も一日、私は何をしていたんだろう」とぼんやり考えながら、変化のない日常生活に不安を感じる。
「頑張ってるね」と言われるたびに、少し嬉し気持ちもあるけど、同じくらい実は本当は苦しいし生き辛さを感じてる。
その苦しさや生き辛さは、あなたの能力が足りないからではありません。
それは、長い間、自分の本音にフタをしてきたことが原因なんですね。
そんなあなたが、自分の本音に気づき「自分に素直に生きる=ライフワーク」を見つけていく講座です。
・「やりたいこと」を聞かれても、何も浮かばない。
・周りの期待に応えることばかり考えて、自分の気持ちが分からなくなっている。
・「どうしたいの？」と聞かれると、フリーズしてしまい言葉が出ない
・実はずっと生き辛さを感じている
・ずっと頑張ってきたけど、頑張ることがやめられない
この講座は、こんな方のための講座になります。
はじめまして。
心理学カウンセラーのヤタです。
心理学に出逢う前、そして、実は最近まで、自分の本音に気がつくことが出来ませんでした。
子供の頃からの口癖は「なんでもいいよ」という言葉。
相手の意見を優先してしまい、自分の心が望んでいる言葉が出て来ない。
人生のほとんどが、自分を優先するよりも相手に合わす人生でした。
・食事に行ってお店を決める時「どうする？」と聞かれても「別に、何でもいいよ」と言ってしまう。
・恋人に「誕生日プレゼント何がいいの？」と聞かれても、リクエストが出てこずに「何でもいいよ」と言ってしまう
・本当は○○して欲しいのに・・と思っても、勝手に相手に気を使い、顔色を伺ってしまう。
・「どうすればいいか？」の正解を見つけるのは得意だけど「どうしたい？」と聞かれると、答えられない・・。
頼まれごとも断れないし、弱音を吐けない。
我慢や犠牲は当たり前で、自分の本音がよくわからない。
子供時代から、自分の感情や本音を押し殺し、常に誰かの期待に応える生き方を、してきました。
その結果、あまりにも人に気を使い過ぎてしまい、人と繋がるのがしんどくなり1人の世界の住人に。
「頑張ることでしか、自分の価値を証明できないし、居場所がない」と信じていたので、ずっと孤独でした。
でも・・
今年に入ってから、あることに気がついたんです。
それは「本当の自分は人が大好きで、誰からも愛される存在なのではないか？」って。
今まで、私は「誰からも愛されない」「自分には居場所はなく、この世界は危険な場所」と感じていました。
簡単にいうと、戦々恐々と生きていたんですね。
でも、その裏側では、ずっと周りの人達からの愛情や、居場所、そして、安心感をずっと求めていたんですね。
・誰かに愛してもらおうと、常に相手を優先して我慢する。
・理不尽な対応や感情をぶつけられても、苦笑いですまして自分が悪いことにする。
・やりたくないことにNOと言わずに、我慢して良い人を演じ続ける など
自分の中にある「足りない」という感覚や「安心感」を、外側の頑張りで埋めようとしていたんですね。
なぜ「やりたいこと」が見つからないのか
自己啓発の本を読んでも、診断テストを受けても、ピンとこない。
カウンセリングや、講座やセミナーにも通ったのに、胸のあたりの違和感は感じたまま。
そんな経験はありませんか？
それは、能力が足りないからではないんです。
小さい頃から「こうあるべき」「○○しなきゃいけない」という声に従い続けてきたのが原因。
例えば
・本当は遊びたかったけど、お母さんの言う通りにしないと、不機嫌になり怒られるので本音が言えなかった
・本当はやりたかった部活動があったけど、お母さんの顔色を伺って、母親好みの部活に入部した
・本当は構ってもらいたかったけど、お姉ちゃんとして振る舞わないといけずに我慢した など
あなた自身の本当の声が、心の奥底で封印されている（無かったことになっている）状態なんですね。
小さい頃から「○○した方が良い」「○○したら愛される」という、家庭環境や両親との関係性の中で、自分を表現することができなかった。
その結果、あなた自身の「本当はこうしたい」という、心の声の表現方法がわからなってしまったんです。
（この状態って、本当にしんどいですよね、ヤタも長年、この状態でした）
自分の心の声に気がつくには？
自分の心の本音に全く気がつかずに生きてきた私。
そんな私が、あることに取り組んだ結果、少しづつ自分の本音に気がつくことができ、その声を表現することが出来るようになったんです。
その方法は「自分自身を知る」こと。
・あなたが、どんな時にどんな感情を感じるのか？
・あなたがどんなことが好きで、どんなことが嫌いなのか？
・どんな時に楽しいと感じて、どんな時に悲しいと感じるのか？
・自分は何が得意で、何が苦手なのか？
・どんな才能や魅力、価値があり、どんな弱みがあるのか？ など
つまりは、「自分の良い部分も悪い部分も含めて、どんな人間なのか？」を、もう一度、棚卸ししたんですね。
自分の人生の棚卸しというと、それならもうやってるよ！という方もいると思います。
でも、自分を知ることは、残念ながら自分1人では、かなり難しい作業。
なぜならば、あなたが無意識にしている考え方や捉え方、思考のパターンまでは、自分で気がつくのはかなりハードルが高いんですね。
要は、客観的な視点で自分を捉えるのには、限界があるからなんです。
（なかなか自分で気がつかけないのは、この部分があるからなんですよね）
そのために必要なのが、あなたの心の声を引き出す「問い（質問）」と客観的な視点。
効果的な問い（質問）を投げることで、あなたの心のが何を考えているのか？が、言葉になるんですね。
（人は問いを投げると、答えを探したくなる生き物なんです）
そして、それに加えて、自分を俯瞰する客観的な視点。
この視点を持つことで、あなたが気が付けない言動や考え方、捉え方、行動のパターンなどが、見えてきます。
この2つの視点を使い、カウンセリング件数5000件のヤタの経験と、実際にヤタの人生を変えたメソッドを使って、皆さんが自分自身を理解して、自分のライフワークを見つける場所を用意しました。
それが、今回の全5回の連続講座「その頑張り、本音ですか? ～自己理解と心理学で見つける、私のライフワーク～」になります。
講座の特徴
この講座の特徴とは
「やりたいことを見つけましょう」という本も診断も、世の中にたくさんあります。
この講座が他の講座とは何が違うのか？を先にお伝えします。
１・「どうすればいい？」の前に「なぜそうなっている？」を理解できる
一般的な講座は「どうすればいいですよ」と模範解答や正解を教えてくれます。
でも、今回の講座は、答えを教えてもらう講座ではありません。
「なぜ私はこんなに苦しいのか？」
「なぜ自分がどうしたいのか分からないのか？」
その理由を心理学の視点から理解し、自分の心を見るための“新しい視点”を持ち帰る講座です。
そうならなければいけなかった理由を知り、その時に自分の心に何が起こっていたのか？
答え探しの前に、自分の心の仕組みを理解する講座内容になっています。
２・「知識を増やす」のではなく「自分を見る視点」を持ち帰れる講座
心理学講座というと、知識を学びインストールする場所と思いますよね。
でも、こちらの講座では、心理学の知識を学ぶのはもちろんですが、自分の心を理解できるようになるための講座です。
講座終了後に
「これって、私は何のために頑張っている状態なのかな？」
「私は本当はどうしたいんだろう？」
「私が苦しいということは、心では何が起きているんだろう？」など
日常生活の中で自分を観察できるようになります。
自分で自分の状態を把握することができると、今の自分に必要なことや、何をすれば良いのか？の対処法もわかります。
学んで終わりではなく、日常生活の中での自分との向き合い方や、自己理解の方法が手に入ります。
３・聞く講座ではなく、その場でワークも実施してもらう講座
一人で自分を振り返ろうとすると、都合の悪い記憶や向き合いたくない事は、無意識に避けてしまうもの。
講座＋ワーク形式で行うので、ただ、学ぶだけのスタイルではありません。
自分の心の本音や想いの掘り下げに必要なのは、効果的な自分への質問事項。
ワークを使用しながら、効果的な問いを投げることで、今まで知らなかった自分の価値観や思い、概念や思い込みに気がつくことができます。
その場を一緒に進むので、自分では触れられなかったところまで届きますし、あなた自身が向き合った回答が、講座でのお土産になります。
４・感覚ではなく、生い立ちや家系図という「材料」から読み解きます
「本音を大切にする」のは確かに大切なお話しですが、それだけでは終わりません。
あなたが実際に育った家庭環境、そこで身につけた反応や、心の前提は、あなたが幼少期時代から持っているもの。
家系図や家族関係の表側だけではなく、裏側の心の状態までを、心理学の理論を使って読み解いていきます。
自分の生きてきた人生というのは、どんなに辛い出来事があっても、あまり問題視をしないもの。
実はその部分から、沢山の心の前提や思い込み、概念や観念（ビリーフ）が作られます。
この講座では、私自身が何年も学び向き合ってきた手法を使って、実際に家族間や生い立ちからがルーツの、心の前提や思い込み、概念や観念（ビリーフ）を探していきます。
自分1人ではなかなか見つけられない、今の自分の作っている要素や新しい気づきが手に入ります。
５・終わったとき、3枚のシートが手元に残ります
この講座は、聞いて感動して終わりではありません。
書き上がった3枚のシートが、あなたの手元に残ります。
3回はバラバラのテーマではなく、ライフワークへの一本道（ロードマップ）
・無意識のパターン言語化シート（第3回）
・魅力・価値・才能の棚卸しシート（第4回）
・ライフワーク実践シート（第5回）
この3枚があれば、迷ったときに立ち返る場所ができます。
「どうすればいいんだっけ」ではなく「私は、どうしたいんだっけ」と、自分に問い直せるようになる。
それが、6時間で持ち帰っていただけます。
では、その無料講座と2回と有料講座3回で実際に何をするのか？
全5回の内容を、順にご紹介します。
全5回の講座内容
今回の講座のメインテーマは「自分自身を理解して、ライフワークを見つける」こと。
「自分を理解する＝自分を知る」になりますから、上記でお伝えしたように、講座の中でもワークを使ったり、客観的な視点を使いながら、自分と向き合っていただきます。
今回は全5回の講座ですが、最初の2回は無料講座として、頑張っても報われない理由や、ライフワークと本音の関係性についてお伝えしています。
その後、もっと自分のことを知りたいし、向き合いたい方、ライフワークを生きたい方は、有料の講座にお申し込みいただければと思います。
勿論、最初から有料講座にお申し込みいただくことも可能です。
各回のラインナップは下記になります。
無料講座① 9月16日（水）20時～21時30分
「その頑張り、本当はしんどくないですか？～”報われない努力”の正体を知る～」
「頑張っているのに苦しい」
「こんなにやっているのに報われない」
このように感じるには理由が存在します。
その理由は、頑張ることで心の中の満たされない思いを、満たそうとしているから。
自分の中にある満たされないものを、頑張ることで満たそうとしているので、苦しさを感じるんですね。
今回の無料講座では
「なぜ私はこんなに頑張っているのかの理由」
「必要な努力と、苦しくなる努力を区別の仕方」
「自分を追い込み続けているパターンに気づく」など
「何のために頑張っているのか？」の正体を、心理学の視点からわかりやすく解説します。
無料講座② 9月30日（水）20時～21時30分
「ライフワークが分からないのは本音を封印してきたから！？～頑張り屋さんの心理学～」
「ライフワーク」とは何か？
まずは、この言葉の本当の意味を知っていただきます。
ライフワークを生きるというと、好きなことをして生きたり、自分らしい生き方を、イメージすると思います。
でも、多くの方が「ライフワークが見つからない・・」と悩んでしまうんですね。
その原因というのが「本音を封印してきた」から。
多くの頑張り屋さんは「何がしたい？」ではなく、
「何をすれば正解？」
「どうすれば失敗しない？」
「何を選べば評価される？」
で人生を選び続けています。
その状態で「ライフワークを探しましょう」と言われても、また正解探しになってしまうんですね。
この講座では、やりたいことを探すのではなく「なぜ自分のやりたいことが分からなくなったのか」に気づき、
「どうすればいい？」から「私はどうしたい？」を考えていく講座です。
こちらの無料講座は「６０分講座＋３０分質疑応答」のスタイル。
講座でしっかりと学びを深めてもらい、わかりにくい箇所は、その場で質問にお答えしていきます。
無料講座では、まず「なぜ今の生き方が苦しくなっているのか」「なぜ自分がどうしたいのか分からなくなっているのか」という心の仕組みを理解していきます。
この2回の無料講座だけでも、沢山の気づきが手に入ると思いますので、沢山の学びを持って帰って下さいね。
そして、下記にご案内する有料講座。
こちらの講座は、2時間での開催となります。
こちらは、実際に講義と体験をしながら進めていく、講座＋ワークのスタイル。
有料講座では、無料講座で学んだ理解をあなた自身の人生に当てはめて
「私は何を繰り返しているのか」
「何を望んでいるのか」
「これからどう生きるのか」まで、
実際にワークを使って1人では気が付けない自分の特性や、内面の掘り下げなども、行っていきます。
詳細は下記の通り
有料講座① 10月7日（水）20時～22時
第3回「なぜ、いつも同じところでつまずくのか？～生い立ちから読み解く、私の現在地～」
★こんなこと、ありませんか？
・転職を繰り返し、入社するとブラック企業ばかり
・同じような人間関係のトラブルで、気づけば一人になっている
繰り返す問題の裏側には、自分では気づけない無意識のパターンが存在しています。
そしてその原因の多くは、幼少期の家庭環境の中でつくられているんですね。
例えば
子どもの頃にお母さんの愚痴の聞き役だった人は、話を聞く力は自然と育ちます。
でも「自分の話も聞いてほしい」という気持ちは抑え込まれたまま。
すると大人になると、あなたのまわりに集まるのは「話したい人」ばかり集まります。
その結果、聞き上手だからこそ、延々と聞かされ続ける立場になってしまうんですね。
★当日やること
ワークを通じて、幼少期の自分を「今の自分」の目で客観的に振り返ります。
・家族の中や日常で、どんな感情を感じていたのか
・何を考えながら毎日を過ごしていたのか
・そこでどんな思い込みや捉え方を身につけたのか
これらにフォーカスをあてて、ワークで掘り下げていきます。
★終わったときの状態
「私がずっと悩んでいたのは、これが原因だったのか」という、長年のモヤモヤの正体がわかり、気持ちが軽くなります。
無意識のブレーキと心の癖が言語化され、自分の現在地がはっきりします。
そのうえで「これからどうしたいのか？」という、ゴール設定へ進んでいきます。
有料講座② 10月28日（水）20時～22時
第４回「私は本当はどうしたいの？～才能・価値を棚卸ししてヴィジョンを描く～」
★こんなこと、ありませんか？
・「どうしたいか」より「どうすればいいか」ばかり考えてしまう
・いつも正解を探していて、自分の気持ちが後回しになっている
例えば
友人との食事の時「今日、何食べる？」と聞かれても、自分の希望がわからず、つい「何でもいいよ」と答えてしまう。
その結果、食事を食べ終わっても、心から美味しかったと思えずに、何か消化不良の状態になるが、必死にいつも自分の気持ちを正当化させようと、自分に言い訳をしてしまう。
「どうすればいいか」の思考に慣れてしまうと、ついつい、自分の望みよりも、相手に合わせることが優先してしまい、自分が本当に欲しいものを、手に入れられないまま時間が過ぎていきます。
★当日やること
ワークを通じて、次の3つを順番に進めます。
・自分が本当に望んでいること（ワクワクの源泉）を言語化する
・自分の中にある価値・魅力・才能を見つけ、受け取る
・その2つを土台に「私はどう生きるのか」というビジョンを描く
ライフワークを見つけるために必要なのは、自分の本当の願いを知り、才能と価値を棚卸しし、ビジョンを描くというプロセス。
あなたが歩んできた人生の中にある、ライフワークへの材料を見つけていく回です。
★終わったときの状態
自分の望みが「何でもいい」ではなく、この講座が終わった時、あなたの心の中にある、本当は、どんな人生を望んでいるか？の、ビジョンが言語化されています。そして、自分では当たり前すぎて見えていなかった才能・価値、魅力がリスト化され、それを使ってどう生きたいか？の、心の本音に気がつけると思います。
第3回で見つけた「現在地」に対する「行き先」が定まる回です。
有料講座③ 11月11日（水）20時～22時
第5回「ライフワークは自力と他力で楽しむもの～どうすればいいか？よりも、どうしたいか？～」
★こんなこと、ありませんか？
・ライフワークを生きるために必要なことは理解したけど、現実的になにをすればいいの？
・好きなことをしようとしても、現実的に仕事休めないし、結局、無理だよね
理論や知識は学んだけど、実際にどのように現実世界で、実践するればいいのかわからない・・。
気がついたら、いつもの日常生活に戻ってしまうことって、あると思います。
実はライフワークを生きるためには、実はあるポイントが必要なんです。
それが「自力と他力」の使い方。
言葉を変えると「どうすればよいか？」よりも「どうしたいのか？」で選ぶということ。
上手にライフワークを生きるための秘訣や、実践方法をお伝えします。
★当日やること
・ライフワークを生きる為の、必要なマインドセット
・ライフワークを生きるためのコツ「自力と他力」の使い方
・頑張る生き方でなく「信頼し頼る」という生き方へのシフト方法
★終わったときの状態
ライフワークを生きるために必要なのは女性性。
男性性の頑張ることだけでは、実は上手くはいきません。
ライフワークの流れに乗るためには「委ねる＝他力」のエネルギを上手に使うこと。
自力と他力を上手に使い、プロセスを信頼して、自分の心に素直に進むライフワークの生き方を学び、現実世界での実践方法を理解します。
全2回の無料講座と3回の有料講座。
5回の講座を終えた頃には、あなたが求めている、
・あなたにとってのライフワークとは？
・ライフワークを生きるために、何が必要なのか？
・ライフワークを生きる現実世界での実践方法
ライフワークを生きるための、必要な知識や在り方の部分。
そして、
・無意識のパターン言語化シート（第3回）
・魅力・価値・才能の棚卸しシート（第4回）
・ライフワーク実践シート（第5回）
実際に講座中に向き合った、あなたが今まで気が付けなかった、あなたの心の声や無意識のパターン。
こちらと共に持って帰っていただけると思います。
Q＊無料講座と、有料講座は何が違うのですか？
A＊無料講座は「なぜ自分が苦しいのか」を理解していただく回です。
有料講座は、実際に手を動かして自分を掘り下げるワーク中心になります。
理解だけでは現実は変わりにくく、書き出して言葉にしたときに、はじめて自分の内面（心の声）が理解できます。
無料2回で方向性や私との相性を確かめてから進んでいただけますが、有料講座からのお申し込みも可能です。
有料講座の価格のご案内
こちらの有料講座の価格ですが・・
有料講座3回・計6時間で２２，０００円になります。
（1回あたり約7,333円です）
★22,000円で、何が手に入るのか
一般的な心理カウンセリングは、1回1〜3万円が相場。
（私ヤタの場合は90分で30000円です）
この有料講座は、15年・5,000人以上のカウンセリング経験と、1,000人以上の受講生から見えてきた知見。
そして、ヤタ自身が学びに行き、実際にやってみて結果が出たものを厳選し、ご提供させていただきます。
・生い立ちの振り返りから見る（無意識のパターンを見つける）
・才能と価値の棚卸し（自分の強みや、ワクワクの源泉を見つける）
・ビジョン設計（どうすればよいか？ではなく、どうしたい？を見つける）
という3つの本格ワークを柱に、そこに、計6時間・22,000円に詰まっています。
1回あたりで見れば1万円に満たない金額で「私の心の本音の見つけ方」という、一生使える視点を持ち帰っていただけます。
有料講座(22,000円)に申し込む↓↓
有料講座受講者特典
有料講座受講者の方には、講座終了後に有料にはなりますが、ライフワークグループセッション（定員6名限定）をご準備しております。
こちらは
・自分のライフワークを具体的に知りたい！
・私のケースでのライフワークの生き方を知りたい
・ライフワークを生きるために、サポートして欲しい など
講座後のフォローアップや、更なる学びや、サポートが必要という方のために、講座終了後（別日）に通常よりお得な料金で受講可能です。
そして、今回は特別に個人セッション60分もプレゼント。
あなたの生い立ちから見える無意識のパターンを、ヤタと更に一緒に掘り下げるも良し。
ビジョンをもう一度、練り直すのも良し。
今の現状のご相談もOK。
ヤタとの60分の時間を、ライフワークを生きるために使って下さいね。
・通常価格：◯◯円 → 特典価格：◯◯円（△△円OFF）
・対象：有料講座③まで参加された方限定
・申込期限：講座終了後◯日以内
・募集人数：
・注意点：
こんな方におすすめです
・ライフワークを見つけたい方
・どうしたい？と聞かれると、答えがわからない方
・自分のしたいことがわからない方
・我慢や犠牲を繰り返してしまう方
・頑張っているけど、報われないな・・と感じる方
・人生に喜びと楽しみを感じて生きたい方
・自分に素直に生きたい方
心理学ビギナーの方や、初めて講座を受講する方にも、ご参加いただける内容です。
この講座は特定の答えや生き方を押しつけるものではなく、あなた自身が本音や魅力に気づくための講座。
あなたの心や思いと素直に、向き合ってみてくださいね。
受講された方の声
講師のご紹介
心理カウンセラー/講師 ヤタ（椙山眞伍）
よくあるご質問
Q＊無料講座だけでも効果はありますか?
A＊「なぜ自分が苦しいのか」への理解は深まりますが、本格的に変えていきたい場合は有料講座のワークが必要です。
Q＊無料講座に参加しなくても有料講座だけ受けられますか?
A＊可能です。ただ、順番に受講いただくと気づきがより深まります。
Q＊オンライン開催ですか?
A＊すべてオンライン(Zoom)で、全国どこからでもご参加いただけます。
Q＊アーカイブ配信はありますか？
A＊アーカイブ配信あります。講座開催後にお配りします。
お申し込み方法（受講料）＆キャンセルポリシーと注意点
★無料講座にお申し込みの方
こちらのお申し込みボタンからお申し込みください
★3回の有料講座受講料22000円（税込み）
有料講座のお申し込みはこちら
↓↓
・お支払い方法 銀行振込・Paypal（クレカ）
・お支払いはお申し込み、5日以内でお願いします。
※重要 一週間の以内にご入金が確認できない場合は、キャンセル扱いとなりますのでご了承ください。
注意事項
※キャンセルポリシー
開催１週間前～３日前５０％
２日前・前日は８０％、当日は１００％
★お問い合わせはこちらから
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皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
最後に、あなたへ
「私なんかが変われるのかな」と思うかもしれません。
でも、断言します、変われます。
何歳であっても、どんな過去があっても、本音を取り戻せば生き方は変わるんです。
あなたには、あなただけのライフワークがあります。
それを見つけるために必要なのは、特別な才能でも、莫大なお金でもありません。
ただ、本音という自分の心の声に素直になること。
「本質を生きれば全てが上手くいく」
あなたの本質に気がつき、自分の心の声きき、その声に素直になる。
人生を楽しみながら進む、ライフワークを手に入れてみませんか？
有料講座(22,000円)に申し込む↓↓
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